¿Mindfulness como rasgo o estado? Descubre qué dice la ciencia sobre su origen, desarrollo y relación con la personalidad, la genética y el bienestar.

Este artículo explora en profundidad cómo se forma el autoconcepto, cómo evoluciona a lo largo de la vida y cómo genera insatisfacción, desde la psicología y la mirada de la no-dualidad. Una reflexión clara sobre el yo, sus sesgos y los proyectos de carencia que lo sostienen.

Descubre cómo los sueños lúcidos han sido interpretados a lo largo de la historia, desde las culturas antiguas hasta la psicología moderna, y su papel en la espiritualidad, la medicina y la filosofía.

¿Cómo influye el pensamiento en nuestro bienestar físico y emocional? Descubre por qué generar entre 20.000 y 40.000 pensamientos al día puede ser agotador y cómo el diálogo interno constante afecta a tu salud. Una mirada clara y cercana desde la tradición occidental.

¿Vivimos en piloto automático o en contacto con el presente? En este artículo exploramos qué son el modo hacer y el modo ser de la mente en mindfulness, y cómo cada uno se relaciona con un tipo de felicidad: la hedónica y la eudaimónica.

¿Qué significa realmente la no-dualidad en las tradiciones orientales? Explora las principales formas de dualidad — la oposición entre bien y mal, o entre sujeto y objeto— y cómo superarlas con meditación y la comprensión directa de la realidad, según enseñanzas del budismo, el vedanta y el taoísmo.