Blog
LEE LO ÚLTIMO SOBRE MINDFULNESS Y BIENESTAR EMOCIONAL

Todos nuestros posts

Investigación: comparación con neuroimagen de los cerebros de meditadores y no meditadores

November 19, 2020
June 7, 2023
Investigación: comparación con neuroimagen de los cerebros de meditadores y no meditadores
Se confirma que los meditadores presentan niveles de glutamato, el principal neurotransmisor excitatorio del sistema nervioso central, significativamente más bajos que la población normal.
LEER MÁS

¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?

November 19, 2020
May 30, 2023
¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?
La meditación es una técnica para el desarrollo psicológico. Existen tres grandes tipos de meditación (atencional, constructiva y deconstructiva) y cada una desarrolla aspectos específicos de la mente, solo las atencionales se asocian a la cualidad del mindfulness.
LEER MÁS

Novela 'Viaje en el círculo del tiempo', de Javier García Campayo

November 19, 2020
May 26, 2023
Novela 'Viaje en el círculo del tiempo', de Javier García Campayo
Desde que publiqué la novela Viaje en el círculo del tiempo (2017) he recibido muchos comentarios positivos de los lectores. Aunque normalmente no publicamos estos comentarios, hoy hacemos una excepción con el mensaje de la lectora Virginia Martínez Domingo (con su autorización).
LEER MÁS

Artículo de investigación en español y en inglés | MINDFULNESS EN LAS UNIVERSIDADES: Una realidad cada vez más presente

November 19, 2020
May 17, 2023
Artículo de investigación en español y en inglés | MINDFULNESS EN LAS UNIVERSIDADES: Una realidad cada vez más presente
La vida universitaria supone una época importante de desafíos y cambios a los cuales los estudiantes tienen que aprender a hacer frente. Los alumnos se ven expuestos al aumento de la carga académica, la presión por los exámenes, la importancia de las notas finales, etc.
LEER MÁS

El monstruo de la montaña

November 19, 2020
May 10, 2023
El monstruo de la montaña
Somos conscientes de la utilidad de las parábolas, los cuentos y las enseñanas para el aprendizaje de una técnica tan vivencial como Mindfulness. Por eso todos los capítulos del libro "Mindfulness, Nuevo Manual Práctico. El camino de la Atención plena" incluyen estos recursos didácticos.
LEER MÁS

¿Qué son las intervenciones basadas en el mindfulness y cuándo se utilizan?

November 19, 2020
May 4, 2023
¿Qué son las intervenciones basadas en el mindfulness y cuándo se utilizan?
Son múltiples las razones por las que puede ser necesario o recomendable utilizar las MBI en vez de un protocolo o programa completo. Algunas de ellas las exponemos en este artículo.
LEER MÁS
Investigación: comparación con neuroimagen de los cerebros de meditadores y no meditadores
Investigación: comparación con neuroimagen de los cerebros de meditadores y no meditadores
Se confirma que los meditadores presentan niveles de glutamato, el principal neurotransmisor excitatorio del sistema nervioso central, significativamente más bajos que la población normal.
LEER MÁS
¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?
¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?
La meditación es una técnica para el desarrollo psicológico. Existen tres grandes tipos de meditación (atencional, constructiva y deconstructiva) y cada una desarrolla aspectos específicos de la mente, solo las atencionales se asocian a la cualidad del mindfulness.
LEER MÁS
Novela 'Viaje en el círculo del tiempo', de Javier García Campayo
Novela 'Viaje en el círculo del tiempo', de Javier García Campayo
Desde que publiqué la novela Viaje en el círculo del tiempo (2017) he recibido muchos comentarios positivos de los lectores. Aunque normalmente no publicamos estos comentarios, hoy hacemos una excepción con el mensaje de la lectora Virginia Martínez Domingo (con su autorización).
LEER MÁS
Artículo de investigación en español y en inglés | MINDFULNESS EN LAS UNIVERSIDADES: Una realidad cada vez más presente
Artículo de investigación en español y en inglés | MINDFULNESS EN LAS UNIVERSIDADES: Una realidad cada vez más presente
La vida universitaria supone una época importante de desafíos y cambios a los cuales los estudiantes tienen que aprender a hacer frente. Los alumnos se ven expuestos al aumento de la carga académica, la presión por los exámenes, la importancia de las notas finales, etc.
LEER MÁS
El monstruo de la montaña
El monstruo de la montaña
Somos conscientes de la utilidad de las parábolas, los cuentos y las enseñanas para el aprendizaje de una técnica tan vivencial como Mindfulness. Por eso todos los capítulos del libro "Mindfulness, Nuevo Manual Práctico. El camino de la Atención plena" incluyen estos recursos didácticos.
LEER MÁS
¿Qué son las intervenciones basadas en el mindfulness y cuándo se utilizan?
¿Qué son las intervenciones basadas en el mindfulness y cuándo se utilizan?
Son múltiples las razones por las que puede ser necesario o recomendable utilizar las MBI en vez de un protocolo o programa completo. Algunas de ellas las exponemos en este artículo.
LEER MÁS
¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?
¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?
La meditación es una técnica para el desarrollo psicológico. Existen tres grandes tipos de meditación (atencional, constructiva y deconstructiva) y cada una desarrolla aspectos específicos de la mente, solo las atencionales se asocian a la cualidad del mindfulness.
LEER MÁS
La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La psicología actual considera que existen dos formas básicas de funcionar de la mente humana, los modos “hacer” y “ser”, que son característicos, pero no específicos, del pensamiento occidental y oriental, respectivamente. Se basan en premisas absolutamente diferentes.
LEER MÁS
LA ATENCIÓN: IMPORTANCIA Y SU RELACIÓN CON LA FELICIDAD
LA ATENCIÓN: IMPORTANCIA Y SU RELACIÓN CON LA FELICIDAD
Nuestra actividad mental está invadida por lo que no está presente.
LEER MÁS
LA VUELTA A LA RUTINA
LA VUELTA A LA RUTINA
Como volver
LEER MÁS
El diálogo interno y la categorización del mundo
El diálogo interno y la categorización del mundo
La función del diálogo interno es interpretar todo lo que nos ocurre, dar continuidad y sentido a nuestras experiencias, otorgándonos una sensación de estabilidad en el tiempo y de identidad. Este diálogo es el que construye nuestra biografía ...
LEER MÁS
LA PRÁCTICA INFORMAL
LA PRÁCTICA INFORMAL
¿Cómo llevar la práctica de mindfulness a la vida diaria?
LEER MÁS
No items found.

¿Te gustaría aprender a cuidarte?

Te formamos en salud y bienestar

La formación en mindfulness facilita un mayor control del estrés y mejor regulación de emociones, lo que se asocia a mayor salud física y psicológica

VER FORMACIÓN
¿quieres aprender sobre todas nuestras técnicas?

Escucha nuestro podcast

ESCUCHAR EL PODCAST

¿Necesitas saber más?

Suscríbete a nuestra newsletter para recibir todas las novedades sobre mindfulness, cursos, podcasts y otras técnicas para mejorar tu salud.

Gracias por suscribirte! Pronto empezarás a recibir nuestras noticias
Uups! Algo ha ido mal cuando intentabas suscribirte.