Nuestra experiencia con mindfulness, a lo largo de todos estos años, nos ha confirmado que la práctica exclusiva de mindfulness, descontextualizada de las enseñanzas budistas, puede dar lugar a múltiples efectos adversos y no esperados ...

Hay docenas de definiciones del estado de mindfulness. Dos de las más habituales son las de: Cristopher Germer: “Darse cuenta de la experiencia presente con apertura y aceptación”. Jon Kabat-Zinn: “Simplemente parar y estar presente, eso es todo”.

En este artículo hablaré del significado de la palabra Compasión, su etimología, el punto de vista de la psicología clínica o la perspectiva de la tradición budista. También veremos la diferencia entre compasión y bondad amorosa, y en qué difiere de la empatía.

La psicología actual considera que existen dos formas básicas de funcionar de la mente humana, los modos “hacer” y “ser”, que son característicos, pero no específicos, del pensamiento occidental y oriental, respectivamente. Se basan en premisas absolutamente diferentes.

La función del diálogo interno es interpretar todo lo que nos ocurre, dar continuidad y sentido a nuestras experiencias, otorgándonos una sensación de estabilidad en el tiempo y de identidad. Este diálogo es el que construye nuestra biografía ...

La atención no es una cualidad menor de la mente, sino que desde los orígenes de la psicología se considera fundamental. William James, uno de los padres de esta disciplina decía: “Mi experiencia es aquello a lo que decido prestar atención” (James, 1890).