Blog
LEE LO ÚLTIMO SOBRE MINDFULNESS Y BIENESTAR EMOCIONAL

Todos nuestros posts

El Modelo Hexagonal de la Experiencia Contemplativa

November 19, 2020
March 22, 2023
El Modelo Hexagonal de la Experiencia Contemplativa
Nuestra experiencia con mindfulness, a lo largo de todos estos años, nos ha confirmado que la práctica exclusiva de mindfulness, descontextualizada de las enseñanzas budistas, puede dar lugar a múltiples efectos adversos y no esperados ...
LEER MÁS

Reflexiones sobre mindfulness: ¿Qué es mindfulness y cómo saber que lo estamos experimentando?

November 19, 2020
March 14, 2023
Reflexiones sobre mindfulness: ¿Qué es mindfulness y cómo saber que lo estamos experimentando?
Hay docenas de definiciones del estado de mindfulness. Dos de las más habituales son las de: Cristopher Germer: “Darse cuenta de la experiencia presente con apertura y aceptación”. Jon Kabat-Zinn: “Simplemente parar y estar presente, eso es todo”.
LEER MÁS

Introducción a la compasión

November 19, 2020
March 7, 2023
Introducción a la compasión
En este artículo hablaré del significado de la palabra Compasión, su etimología, el punto de vista de la psicología clínica o la perspectiva de la tradición budista. También veremos la diferencia entre compasión y bondad amorosa, y en qué difiere de la empatía.
LEER MÁS

La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés

November 19, 2020
February 28, 2023
La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La psicología actual considera que existen dos formas básicas de funcionar de la mente humana, los modos “hacer” y “ser”, que son característicos, pero no específicos, del pensamiento occidental y oriental, respectivamente. Se basan en premisas absolutamente diferentes.
LEER MÁS

El diálogo interno y la categorización del mundo

November 19, 2020
February 21, 2023
El diálogo interno y la categorización del mundo
La función del diálogo interno es interpretar todo lo que nos ocurre, dar continuidad y sentido a nuestras experiencias, otorgándonos una sensación de estabilidad en el tiempo y de identidad. Este diálogo es el que construye nuestra biografía ...
LEER MÁS

La importancia de la atención para la felicidad

November 19, 2020
February 14, 2023
La importancia de la atención para la felicidad
La atención no es una cualidad menor de la mente, sino que desde los orígenes de la psicología se considera fundamental. William James, uno de los padres de esta disciplina decía: “Mi experiencia es aquello a lo que decido prestar atención” (James, 1890).
LEER MÁS
Reflexiones sobre mindfulness: ¿Qué es mindfulness y cómo saber que lo estamos experimentando?
Reflexiones sobre mindfulness: ¿Qué es mindfulness y cómo saber que lo estamos experimentando?
Hay docenas de definiciones del estado de mindfulness. Dos de las más habituales son las de: Cristopher Germer: “Darse cuenta de la experiencia presente con apertura y aceptación”. Jon Kabat-Zinn: “Simplemente parar y estar presente, eso es todo”.
LEER MÁS
El Modelo Hexagonal de la Experiencia Contemplativa
El Modelo Hexagonal de la Experiencia Contemplativa
Nuestra experiencia con mindfulness, a lo largo de todos estos años, nos ha confirmado que la práctica exclusiva de mindfulness, descontextualizada de las enseñanzas budistas, puede dar lugar a múltiples efectos adversos y no esperados ...
LEER MÁS
Introducción a la compasión
Introducción a la compasión
En este artículo hablaré del significado de la palabra Compasión, su etimología, el punto de vista de la psicología clínica o la perspectiva de la tradición budista. También veremos la diferencia entre compasión y bondad amorosa, y en qué difiere de la empatía.
LEER MÁS
La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La psicología actual considera que existen dos formas básicas de funcionar de la mente humana, los modos “hacer” y “ser”, que son característicos, pero no específicos, del pensamiento occidental y oriental, respectivamente. Se basan en premisas absolutamente diferentes.
LEER MÁS
El diálogo interno y la categorización del mundo
El diálogo interno y la categorización del mundo
La función del diálogo interno es interpretar todo lo que nos ocurre, dar continuidad y sentido a nuestras experiencias, otorgándonos una sensación de estabilidad en el tiempo y de identidad. Este diálogo es el que construye nuestra biografía ...
LEER MÁS
La importancia de la atención para la felicidad
La importancia de la atención para la felicidad
La atención no es una cualidad menor de la mente, sino que desde los orígenes de la psicología se considera fundamental. William James, uno de los padres de esta disciplina decía: “Mi experiencia es aquello a lo que decido prestar atención” (James, 1890).
LEER MÁS
La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La psicología actual considera que existen dos formas básicas de funcionar de la mente humana, los modos “hacer” y “ser”, que son característicos, pero no específicos, del pensamiento occidental y oriental, respectivamente. Se basan en premisas absolutamente diferentes.
LEER MÁS
LA ATENCIÓN: IMPORTANCIA Y SU RELACIÓN CON LA FELICIDAD
LA ATENCIÓN: IMPORTANCIA Y SU RELACIÓN CON LA FELICIDAD
Nuestra actividad mental está invadida por lo que no está presente.
LEER MÁS
LA VUELTA A LA RUTINA
LA VUELTA A LA RUTINA
Como volver
LEER MÁS
El diálogo interno y la categorización del mundo
El diálogo interno y la categorización del mundo
La función del diálogo interno es interpretar todo lo que nos ocurre, dar continuidad y sentido a nuestras experiencias, otorgándonos una sensación de estabilidad en el tiempo y de identidad. Este diálogo es el que construye nuestra biografía ...
LEER MÁS
LA PRÁCTICA INFORMAL
LA PRÁCTICA INFORMAL
¿Cómo llevar la práctica de mindfulness a la vida diaria?
LEER MÁS
No items found.

¿Te gustaría aprender a cuidarte?

Te formamos en salud y bienestar

La formación en mindfulness facilita un mayor control del estrés y mejor regulación de emociones, lo que se asocia a mayor salud física y psicológica

VER FORMACIÓN
¿quieres aprender sobre todas nuestras técnicas?

Escucha nuestro podcast

ESCUCHAR EL PODCAST

¿Necesitas saber más?

Suscríbete a nuestra newsletter para recibir todas las novedades sobre mindfulness, cursos, podcasts y otras técnicas para mejorar tu salud.

Gracias por suscribirte! Pronto empezarás a recibir nuestras noticias
Uups! Algo ha ido mal cuando intentabas suscribirte.