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La aceptación es una emoción, que puede desarrollarse mediante entrenamiento, y que ha sido considerada sublime por muchas tradiciones de sabiduría.
La aceptación se define como no resistirse ante lo inevitable, ante lo que no se puede cambiar. Permite fluir con el mundo sin lucha y sin sufrimiento, morando en la paz y la felicidad.
La aceptación es el principal cambio que produce mindfulness y la variable que más relación tiene con todos los beneficios que produce la meditación.
Para no estar continuamente rumiando de forma inútil situaciones que no puedo cambiar.
Para poder disfrutar del momento presente sea cual sea y hacernos conscientes de que la felicidad está en nuestra mente, no en los objetos externos.
Para reconciliarnos con el pasado y con todas las situaciones que no podemos cambiar, sin culpa ni vergüenza.
Para no preocuparnos por un futuro que no podemos controlar, y librarnos del miedo y la ansiedad.
Estamos a tu disposición para acompañarte individualmente en tu camino al Mindfulness, ayudarte a perfeccionar tu técnica en meditación y guiarte en cada una de las terapias que te presentamos.
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