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Todos nuestros posts

Investigación: comparación con neuroimagen de los cerebros de meditadores y no meditadores

November 19, 2020
June 7, 2023
Investigación: comparación con neuroimagen de los cerebros de meditadores y no meditadores
Se confirma que los meditadores presentan niveles de glutamato, el principal neurotransmisor excitatorio del sistema nervioso central, significativamente más bajos que la población normal.
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¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?

November 19, 2020
May 30, 2023
¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?
La meditación es una técnica para el desarrollo psicológico. Existen tres grandes tipos de meditación (atencional, constructiva y deconstructiva) y cada una desarrolla aspectos específicos de la mente, solo las atencionales se asocian a la cualidad del mindfulness.
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Novela 'Viaje en el círculo del tiempo', de Javier García Campayo

November 19, 2020
May 26, 2023
Novela 'Viaje en el círculo del tiempo', de Javier García Campayo
Desde que publiqué la novela Viaje en el círculo del tiempo (2017) he recibido muchos comentarios positivos de los lectores. Aunque normalmente no publicamos estos comentarios, hoy hacemos una excepción con el mensaje de la lectora Virginia Martínez Domingo (con su autorización).
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Artículo de investigación en español y en inglés | MINDFULNESS EN LAS UNIVERSIDADES: Una realidad cada vez más presente

November 19, 2020
May 17, 2023
Artículo de investigación en español y en inglés | MINDFULNESS EN LAS UNIVERSIDADES: Una realidad cada vez más presente
La vida universitaria supone una época importante de desafíos y cambios a los cuales los estudiantes tienen que aprender a hacer frente. Los alumnos se ven expuestos al aumento de la carga académica, la presión por los exámenes, la importancia de las notas finales, etc.
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El monstruo de la montaña

November 19, 2020
May 10, 2023
El monstruo de la montaña
Somos conscientes de la utilidad de las parábolas, los cuentos y las enseñanas para el aprendizaje de una técnica tan vivencial como Mindfulness. Por eso todos los capítulos del libro "Mindfulness, Nuevo Manual Práctico. El camino de la Atención plena" incluyen estos recursos didácticos.
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¿Qué son las intervenciones basadas en el mindfulness y cuándo se utilizan?

November 19, 2020
May 4, 2023
¿Qué son las intervenciones basadas en el mindfulness y cuándo se utilizan?
Son múltiples las razones por las que puede ser necesario o recomendable utilizar las MBI en vez de un protocolo o programa completo. Algunas de ellas las exponemos en este artículo.
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Mindfulness no es meditación. Tipos de meditación.
Mindfulness no es meditación. Tipos de meditación.
Se pueden alcanzar elevados niveles de mindfulness sin meditar formalmente, aunque no es lo habitual. Por ejemplo, practicando las actividades diarias con atención plena, es decir, realizando meditación informal.
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¿Qué es más importante para desarrollar mindfulness, el tiempo de cada sesión, el número de sesiones que se realizan o el tipo de meditación?
¿Qué es más importante para desarrollar mindfulness, el tiempo de cada sesión, el número de sesiones que se realizan o el tipo de meditación?
La atención plena se ha descrito como una capacidad inherente al ser humano que puede aprenderse y entrenarse, y su mejora se ha asociado a mejores resultados de salud tanto en medicina como en psicología.
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¿Cuál es el origen de mindfulness, cómo se desarrolla en occidente y cuáles son los ámbitos de aplicación?
¿Cuál es el origen de mindfulness, cómo se desarrolla en occidente y cuáles son los ámbitos de aplicación?
Mindfulness es una traducción de la palabra sati, que proviene de la lengua pali, y que es uno de los idiomas en los que fueron escritos los discursos de Buda hace unos 2.500 años. Sati tiene una traducción compleja, ya que en el budismo es un concepto amplio.
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¿Qué no es mindfulness y cuáles son sus principales mitos y prejuicios?
¿Qué no es mindfulness y cuáles son sus principales mitos y prejuicios?
¿Qué es y qué no es mindfulness? y ¿cuales son los principales mitos negativos y positivos?
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Utilidad de la realidad virtual en la enseñanza y práctica de mindfulness: una revisión - Artículo del Equipo García Campayo - DESCARGA GRATIS
Utilidad de la realidad virtual en la enseñanza y práctica de mindfulness: una revisión - Artículo del Equipo García Campayo - DESCARGA GRATIS
En "Cuadernos de Medicina psicosomática y Psiquiatría de enlace. Revista iberoamericana de psicosomática" se ha publicado un artículo de nuestro Equipo de Investigación titulado "Utilidad de la realidad virtual en la enseñanza y práctica de mindfulness: una revisión"
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Reflexiones sobre mindfulness: ¿Qué es mindfulness y cómo saber que lo estamos experimentando?
Reflexiones sobre mindfulness: ¿Qué es mindfulness y cómo saber que lo estamos experimentando?
Hay docenas de definiciones del estado de mindfulness. Dos de las más habituales son las de: Cristopher Germer: “Darse cuenta de la experiencia presente con apertura y aceptación”. Jon Kabat-Zinn: “Simplemente parar y estar presente, eso es todo”.
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¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?
¿Cuáles son las diferencias entre mindfulness y meditación?
La meditación es una técnica para el desarrollo psicológico. Existen tres grandes tipos de meditación (atencional, constructiva y deconstructiva) y cada una desarrolla aspectos específicos de la mente, solo las atencionales se asocian a la cualidad del mindfulness.
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La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La psicología actual considera que existen dos formas básicas de funcionar de la mente humana, los modos “hacer” y “ser”, que son característicos, pero no específicos, del pensamiento occidental y oriental, respectivamente. Se basan en premisas absolutamente diferentes.
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LA ATENCIÓN: IMPORTANCIA Y SU RELACIÓN CON LA FELICIDAD
LA ATENCIÓN: IMPORTANCIA Y SU RELACIÓN CON LA FELICIDAD
Nuestra actividad mental está invadida por lo que no está presente.
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LA VUELTA A LA RUTINA
LA VUELTA A LA RUTINA
Como volver
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El diálogo interno y la categorización del mundo
El diálogo interno y la categorización del mundo
La función del diálogo interno es interpretar todo lo que nos ocurre, dar continuidad y sentido a nuestras experiencias, otorgándonos una sensación de estabilidad en el tiempo y de identidad. Este diálogo es el que construye nuestra biografía ...
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LA PRÁCTICA INFORMAL
LA PRÁCTICA INFORMAL
¿Cómo llevar la práctica de mindfulness a la vida diaria?
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