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El modo "hacer" y el modo "ser" de la mente

November 19, 2020
February 8, 2023
El modo "hacer" y el modo "ser" de la mente
Mindfulness puede describirse como un proceso cognitivo complejo, no narrativo, que se ha denominado “modo ser”, en contraposición con la forma habitual y caótica en la que funciona nuestra mente en la vida diaria, que se describe como “modo hacer”.
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Mindfulness ¿Es genético o es adquirido?

November 19, 2020
January 24, 2023
Mindfulness ¿Es genético o es adquirido?
Un tema importante para conocer hasta qué punto puede entrenarse el mindfulness es la heredabilidad genética del mindfulness rasgo. El único estudio hasta el momento sobre el tema, realizado por Waszczuk y sus colaboradores (2015) con 2.100 gemelos de 16 años
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El cerebro humano y su relación con la compasión

November 19, 2020
January 3, 2023
El cerebro humano y su relación con la compasión
Uno de los mayores anhelos de todos los seres humanos es ser feliz. Sin embargo, el hombre ha evolucionado como un ser más, dentro de la gran corriente de la vida en este planeta, y el objetivo principal de todas las especies, tanto a nivel de individuo como de grupo, es la supervivencia.
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¿El mindfulness solo se desarrolla mediante la meditación?

November 19, 2020
December 7, 2022
¿El mindfulness solo se desarrolla mediante la meditación?
Sabemos que la práctica de la meditación incrementa el estado de mindfulness, pero no es la única vía y en esta publicación hacemos referencia a otras que ayudan a incrementar el estado de mindfulness.
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LA COMPASIÓN EN OTRAS RELIGIONES

November 19, 2020
December 3, 2022
LA COMPASIÓN EN OTRAS RELIGIONES
Cada religión tiene su propia perspectiva sobre la compasión. En esta ocasión exploramos lo que entienden por compasión en el chamanismo y algunas religiones africanas.
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LA COMPASIÓN EN LAS RELIGIONES ORIENTALES

November 19, 2020
December 1, 2022
LA COMPASIÓN EN LAS RELIGIONES ORIENTALES
En este artículo transitamos por los diferentes enfoques de la compasión en el taoismo, el hinduismo, el jainismo y el budismo.
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Reflexiones sobre mindfulness: ¿Qué es mindfulness y cómo saber que lo estamos experimentando?
Reflexiones sobre mindfulness: ¿Qué es mindfulness y cómo saber que lo estamos experimentando?
Hay docenas de definiciones del estado de mindfulness. Dos de las más habituales son las de: Cristopher Germer: “Darse cuenta de la experiencia presente con apertura y aceptación”. Jon Kabat-Zinn: “Simplemente parar y estar presente, eso es todo”.
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El Modelo Hexagonal de la Experiencia Contemplativa
El Modelo Hexagonal de la Experiencia Contemplativa
Nuestra experiencia con mindfulness, a lo largo de todos estos años, nos ha confirmado que la práctica exclusiva de mindfulness, descontextualizada de las enseñanzas budistas, puede dar lugar a múltiples efectos adversos y no esperados ...
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Introducción a la compasión
Introducción a la compasión
En este artículo hablaré del significado de la palabra Compasión, su etimología, el punto de vista de la psicología clínica o la perspectiva de la tradición budista. También veremos la diferencia entre compasión y bondad amorosa, y en qué difiere de la empatía.
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La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La psicología actual considera que existen dos formas básicas de funcionar de la mente humana, los modos “hacer” y “ser”, que son característicos, pero no específicos, del pensamiento occidental y oriental, respectivamente. Se basan en premisas absolutamente diferentes.
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El diálogo interno y la categorización del mundo
El diálogo interno y la categorización del mundo
La función del diálogo interno es interpretar todo lo que nos ocurre, dar continuidad y sentido a nuestras experiencias, otorgándonos una sensación de estabilidad en el tiempo y de identidad. Este diálogo es el que construye nuestra biografía ...
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La importancia de la atención para la felicidad
La importancia de la atención para la felicidad
La atención no es una cualidad menor de la mente, sino que desde los orígenes de la psicología se considera fundamental. William James, uno de los padres de esta disciplina decía: “Mi experiencia es aquello a lo que decido prestar atención” (James, 1890).
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La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La búsqueda de la felicidad y el origen del estrés
La psicología actual considera que existen dos formas básicas de funcionar de la mente humana, los modos “hacer” y “ser”, que son característicos, pero no específicos, del pensamiento occidental y oriental, respectivamente. Se basan en premisas absolutamente diferentes.
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LA ATENCIÓN: IMPORTANCIA Y SU RELACIÓN CON LA FELICIDAD
LA ATENCIÓN: IMPORTANCIA Y SU RELACIÓN CON LA FELICIDAD
Nuestra actividad mental está invadida por lo que no está presente.
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LA VUELTA A LA RUTINA
LA VUELTA A LA RUTINA
Como volver
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El diálogo interno y la categorización del mundo
El diálogo interno y la categorización del mundo
La función del diálogo interno es interpretar todo lo que nos ocurre, dar continuidad y sentido a nuestras experiencias, otorgándonos una sensación de estabilidad en el tiempo y de identidad. Este diálogo es el que construye nuestra biografía ...
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LA PRÁCTICA INFORMAL
LA PRÁCTICA INFORMAL
¿Cómo llevar la práctica de mindfulness a la vida diaria?
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