August 28, 2023

Parar para vivir mejor

UN LIBRO IMPRESCINDIBLE QUE NOS ENSEÑA QUE LA CALMA PROPORCIONA BIENESTAR Y FORTALECE NUESTRA SALUD MENTAL.

UN LIBRO QUE NOS ENSEÑA A DETECTAR NUESTRO PROPIO ESTRÉS, A MANEJARNOS CON AQUELLO QUE NOS ESTRESA Y A LIBERARNOS DEL RUIDO MENTAL CON SENCILLAS HERRAMIENTAS Y PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS.

La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también?

Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.

El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.

En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad.

TIENES QUE LEER ESTE LIBRO PORQUE...

  • Incluye situaciones reales de personas con las que el lector se identificará y se entenderá mejor a sí mismo.
  • Ofrece técnicas muy sencillas y eficaces para ser más feliz y sufrir menos.
  • El modo de vida actual es una fuente inacabable de estrés y ansiedad, y debemos aprender a manejarlo.

libro parar para vivir mejor
Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.

DATOS SOBRE EL LIBRO

  • Título: Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
  • Fecha de lanzamiento: 6 de septiembre de 2023.
  • Publica: HarperCollins, en su colección de No Ficción.
  • Formatos disponibles: trade y eBook.
  • ISBN papel: 9788491399803 | ISBN ebook: 9788491399865.
  • No de páginas: 256.
  • Precio trade 20,90 € | Precio eBook 10,99 €.

CONTACTO DE PRENSA:

Laura Torrado | Comunicación y Relación con Medios en HarperCollins

laura.torrado@harpercollinsiberica.com | Tfno. 91 198 49 91 | 690 37 66 20

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Foto de Aron Visuals en Unsplash

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