¿Te sientes triste, decaído, sin ganas de nada?   Quizás participar en el proyecto de investigación que estamos realizando en la Universidad de Zaragoza pueda ayudarte a mejorar.   ¡ES GRATUITO!   Para poder participar solo tienes que cumplir estos tres requisitos: Querer mejorar Tener entre 18 y 70 años Residir en...

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Mindful eating o alimentación consciente, no es una terapia o una técnica como tal, es más bien un camino de contemplación, aprendizaje y aceptación. Es la toma de conciencia amable de las sensaciones físicas y emocionales que aparecen en el ambiente relacionado con la comida. Este...

adult-1847044  El uso de las nuevas tecnologías de la información y comunicación (TICs) suponen un nuevo modo de ofrecer tratamientos o técnicas psicológicas.  Las nuevas tecnologías rompen las dificultades existentes tales como el estigma que todavía existe por acudir a un profesional de salud mental, o problemas de movilidad para acceder al mismo. Permiten mantener y potenciar la motivación y la adherencia a las prescripciones terapéuticas a largo plazo, además de reducir costes.

Se acaba de publicar en la Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado (RIFOP) el artículo "Mindfulness en contextos educativos: Profesores que aprenden y profesores que enseñan mindfulness". Este artículo es el resultado de un estudio que hemos realizado en nuestro Grupo de Investigación, en diferentes...