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Libros

PARAR PARA VIVIR MEJOR

PARAR PARA VIVIR MEJOR

Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental. "Un manual con múltiples herramientas para utilizar no solo en los momentos difíciles, sino también cuando las cosas nos van bien."

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MINDFULNESS. Nuevo Manual Práctico. El Camino de la Atención Plena

MINDFULNESS. Nuevo Manual Práctico. El Camino de la Atención Plena

MINDFULNESS. Nuevo Manual Práctico. El Camino de la Atención Plena.

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 LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN. AMABILIDAD con los demás y con uno mismo

LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN. AMABILIDAD con los demás y con uno mismo

La práctica de la compasión es un técnica psicológica complementaria a Mindfulness y se considera que deben ir asociadas. En este libro se han investigado diferentes entornos y estudios que demuestran su eficacia tanto en personas con depresión, fibromialgia, con ansiedad como en personas sanas.

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VACUIDAD Y NO-DUALIDAD: MEDITACIONES PARA DECONSTRUIR EL "YO"

VACUIDAD Y NO-DUALIDAD: MEDITACIONES PARA DECONSTRUIR EL "YO"

En la mayoría de las tradiciones espirituales las meditaciones deconstructivas del «yo» y las experiencias de no-dualidad están consideradas la cumbre de la práctica contemplativa. Por ello, han permanecido semi-ocultas durante siglos. La llegada del budismo y el hinduismo a Occidente

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CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO CON ACEPTACIÓN Y MINDFULNESS

CÓMO REDUCIR EL SUFRIMIENTO CON ACEPTACIÓN Y MINDFULNESS

¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y el Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.

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MINDFULNESS Y CIENCIA. DE LA TRADICIÓN A LA MODERNIDAD

MINDFULNESS Y CIENCIA. DE LA TRADICIÓN A LA MODERNIDAD

Mindfulness: tomar conciencia de cada momento, conciencia de nosotros mismos, de los otros y de nuestro entorno. Este libro va sobre qué es mindfulness y cómo promoverlo. Mindfulness es el hábito de domar la mente dispersa dotándola de un espacio amplio. Mientras que muchos de los capítulos de este

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LA CIENCIA DE LA COMPASIÓN. Más allá del mindfulness

LA CIENCIA DE LA COMPASIÓN. Más allá del mindfulness

Las terapias centradas en la compasión (CFT) se basan en la dimensión social del ser humano y en su búsqueda de contacto y relación con los demás miembros de su especie. Teniendo en cuenta los tres sistemas de regulación de los afectos -el sistema de amenaza, el de activación y el de confortamiento-

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BIENESTAR EMOCIONAL Y MINDFULNESS EN LA EDUCACION

BIENESTAR EMOCIONAL Y MINDFULNESS EN LA EDUCACION

"Bienestar emocional y Mindfulness en la educación" presenta un panorama general del desarrollo de programas basados en la atención plena (mindfulness) y la compasión en entornos educativos. Junto a una reflexión general de los principios teóricos de esta floreciente área de actuación pedagógica, su

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MINDFUL EATING: El sabor de la atención

MINDFUL EATING: El sabor de la atención

Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas, como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.

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MINDFULNESS PARA TODOS

MINDFULNESS PARA TODOS

Mindfulness para todos

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VIAJE EN EL CÍRCULO DEL TIEMPO

VIAJE EN EL CÍRCULO DEL TIEMPO

Situada parcialmente en el Tibet medieval, describe la vida y cultura del país en este período, y sobre todo la complejidad de la experiencia religiosa de la escuela budista tibetana. También descubriremos y acompañaremos al santo y maestro de meditación más grande que surgió en el país de las nieve

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EL GUERRERO ATENTO. Mindfulness para la vida cotidiana

EL GUERRERO ATENTO. Mindfulness para la vida cotidiana

Tres consagrados autores combinan su larga experiencia como maestros budistas y expertos en la psicología de la meditación para presentar el camino del «guerrero atento», alguien que no se conforma con vivir en una especie de telenovela superficial y, por contra, muestra el coraje de sostenerse sobr

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¿QUÉ SABEMOS DEL MINDFULNESS?

¿QUÉ SABEMOS DEL MINDFULNESS?

Este completísimo libro reúne prácticamente toda la evidencia científica acumulada en los casi cuarenta años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Aborda más de cien cuestiones clave sobre todos los aspectos del mindfulness.

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AFRONTAR LA DEPRESIÓN CON MINDFULNESS

AFRONTAR LA DEPRESIÓN CON MINDFULNESS

Este libro acerca el mindfulness y su práctica a las personas que sufren o han sufrido depresión, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica.

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MINDFULNESS Y CRISTIANISMO. Entre la Palabra y el Silencio

MINDFULNESS Y CRISTIANISMO. Entre la Palabra y el Silencio

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Artículos científicos