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Cursos que tendrán lugar próximamente

PROGRAMA MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN

«MINDFULNESS & SELF-COMPASSION»

 

IMPRESCINDIBLE PARA CURSAR LA FORMACIÓN DE PROFESOR EN MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN

 

Zaragoza – Comienzo 3 febrero 2020
Javier García Campayo y Virginia Casión Royo

“Para que alguien desarrolle una verdadera compasión hacia los demás, primero debe tener una base sobre la cual cultivar la compasión, y esa base es la capacidad de conectarse con los propios sentimientos y cuidar el propio bienestar….cuidar a los demás requiere cuidarse a uno mismo”
Tenzin Gyatso, el 14º Dalai Lama

Fechas:

3, 10, 17 y 24 de febrero de 2020

2, 9, 16 y 23 de marzo 2020

Horario: 18:00 a 20:30 horas

Lugar: DHARAMSALA
C/María Lostal 36, Principal Centro
5008 Zaragoza

Información y precio:

📧 virginia.gasion@gmail.com

Precio: 300

Reserva/Transferencia: 300€
Titular: Dharamsala, Instituto de Mindfulness y psicoterapia, S.L.
ES13 2085 5241 1103 3167 5109
Una vez realizada la transferenia enviar copia a 📧 virginia.gasion@gmail.com

PROGRAMA INTENSIVO DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

BASADO EN LOS ESTILOS DE APEGO DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA

PARA AUMENTAR EL BIENESTAR – CÓMO CONOCERSE Y QUERERSE A UNO MISMO

¿CUALES SON LOS OBJETIVOS DEL CURSO?

  • Conocer el concepto y los efectos beneficiosos del Mindfulness 
y la Compasión
  • Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada
  • Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos
  • Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad
  • Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal
  • Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor
  • Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre 
la que se sustenta la compasión

PROFESORADO
Javier García Campayo. Médico psiquiatra y psicoterapeuta. Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza.

DIRIGIDO
 A

Cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre Mindfulness y Compasión.

FECHAS

  • Viernes 17 de enero / Horario de Tarde (De 17:00 a 21:00 h.)
  • Sábado18 de enero / Horario de Mañana (De 10:00 a 14.00 h.) / Horario de Tarde (De 15.30 a 19.30 h.)
  • PARTICIPANTES: Grupo reducido. Máximo de 30 participantes
  • LUGAR: DHARAMSALA. Inst. de Mindfulness y Psicoterapia. C/ María Lostal 36. Ppal. Zaragoza
  • PRECIO: 200 euros
  • Para reservar tu plaza: Envía un email Fundación Genes y Gentes  a info@fundaciongenesygentes.es  o llámanos al 976232100

8ª EDICIÓN CURSO:

DESARROLLANDO LA ACEPTACIÓN Y LA RESILIENCIA.

APRENDER ANTE LA ADVERSIDAD; LA CLAVE DE LA FELICIDAD

¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS DEL CURSO?:

  • Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de la aceptación
  • Trabajar la aceptación a través de prácticas formales e informales
  • Darse cuenta de patrones de comportamiento y tendencias ante las pérdidas y el miedo
  • Aprender mecanismos de afrontamiento ante las dificultades

PROFESORADO
Javier García Campayo. Médico psiquiatra y psicoterapeuta. Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza.
Luis Borao. Psicólogo. Máster de Psicología General Sanitaria. Máster de Salud Pública. Doctorando en Medicina.

DIRIGIDO
 A

Cualquier persona (público general y profesionales) interesada en mejorar su bienestar personal y la capacidad de afrontar situaciones difíciles. No es necesario tener conocimientos previos de Mindfulness, Compasión, etc.

FECHAS

  • 16, 23 y 30 de enero de 2020
  • 6, 13, 20 y 27 de febrero de 202
  • HORARIO: de 19:00 a 21:00 horas DURACIÓN: 14 horas
  • PARTICIPANTES: Mínimo 10 alumnos y hasta un máximo de 20 participantes
  • LUGAR: Instituto de Mindfulness y Psicoterapia. C/Maria Lostal, nº36, ppl centro. Zaragoza
  • PRECIO: 200 euros
  • Para reservar tu plaza: Envía un email a Fundación Genes y Gentes a info@fundaciongenesygentes.es  o llámanos al 976232100

4ª EDICIÓN CURSO:

MINDFULNESS PARA PREVENIR LA DEPRESIÓN

OBJETIVOS DEL CURSO PARA PREVENIR LA DEPRESIÓN

  • Mejora la capacidad de atención y la concentración
  • Adquirir herramientas para gestionar las emociones y el estrés en la vida diaria
  • Identificar los desencadenantes de la ansiedad y el bajo estado de ánimo
  • Desarrollar una nueva relación con tus pensamientos y emociones
  • Aprender a responder sin dejarte llevar por hábitos automáticos que incrementan o perpetúan el malestar.

PROFESORADO
Javier García Campayo. Médico psiquiatra y psicoterapeuta. Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza.
Luis Borao. Psicólogo. Máster de Psicología General Sanitaria. Máster de Salud Pública. Doctorando en Medicina.

DIRIGIDO
 A

Personas que han padecido depresión, para facilitar su recuperación y la prevención en recaídas. También a cualquier persona sometida a estrés, para que pueda manejarlo mejor y prevenir la aparición de ansiedad o depresión. No es necesario tener conocimientos previos.

FECHAS

  • 14, 21 y 28 de enero de 2020
  • 4, 11, 18 y 25 de febrero de 2020
  • HORARIO: de 16:30 a 18:30 horas DURACIÓN: 14 horas
  • PARTICIPANTES: Mínimo 10 alumnos y hasta un máximo de 20 participantes
  • LUGAR: DHARAMSALA. C/ María Lostal 36. Ppal. Zaragoza
  • PRECIO: 200 euros
  • Para reservar tu plaza: Envía un email a Fundación Genes y Gentes a info@fundaciongenesygentes.es  o llámanos al 976232100

33ª EDICIÓN CURSO:

CURSO BÁSICO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA)

PARA AUMENTAR EL BIENESTAR PERSONAL

OBJETIVOS

GENERAL:

  • Conocer la práctica de mindfulness y practicarlas de forma supervisada

ESPECÍFICOS:

  • Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de mindfulness
  • Familiarizarse con las principales prácticas de mindfulness
  • 
Aplicar mindfulness para el desarrollo personal

PROFESORADO
Javier García Campayo. Médico psiquiatra y psicoterapeuta. Hospital Universitario Miguel Servet y Universidad de Zaragoza.
MartaPuebla. Psicóloga Sanitaria. Investigadora Grupo Salud Mental en Atención Primaria de Aragón. Profesora Máster en Mindfulness.

DIRIGIDO
 A

Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal. Profesionales sociosanitarios y de la educación interesados en utilizar las técnicas de Mindfulness (atención plena) para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica.

FECHAS

  • 16, 23, 30 de enero 2020
  • 6, 13, 20 y 27 de febrero 2020
  • HORARIO: de 16:30 a 18:30 horas DURACIÓN: 14 horas
  • PARTICIPANTES: Mínimo 10 alumnos y hasta un máximo de 20 participantes
  • LUGAR: DHARAMSALA. Inst. de Mindfulness y Psicoterapia. C/ María Lostal 36. Ppal. Zaragoza
  • PRECIO: 200 euros
  • Para reservar tu plaza: Envía un email a Fundación Genes y Gentes a info@fundaciongenesygentes.es  o llámanos al 976232100

Prácticas Regulares de Mindfulness.

Atención Plena y Conciencia Plena y Salud para Aumentar el Bienestar Personal.
Coordinado por Dr. Javier García Campayo. Psiquiatra

Empezamos nuevo trimestre: enero, febrero, marzo (por trimestres independientes). Practicamos todo el año, lunes y/o miércoles de octubre de 2019 a junio de 2020

LUGAR: Sesiones en local muy céntrico. Plaza Aragón 11. Naturoteca.

SESIONES:

Sesiones dirigidas por instructores especialistas:

  • Grupo I. Lunes de 17:15 a 18:45 horas. Imparte Dr. Luis Borao, Psicólogo y Dra. Marta Puebla
    • 
Enero: 13, 20, 27. Febrero: 3, 10, 17, 24. Marzo: 2, 9,16, 23 y 30. 12 sesiones, 150 € el trimestre
  • Grupo II. Lunes de 19:00 a 20:30 horas. Imparte Dr. Luis Borao, Psicólogo y Dra. Marta Puebla
    • Enero: 13, 20, 27. Febrero: 3, 10, 17, 24. Marzo: 2, 9,16, 23 y 30. 12 sesiones, 150 € el trimestre
  • Grupo III. Miércoles de 20:00 a 21:30 horas. Imparte. Dr. Luis Borao, Psicólogo y Dra. Marta Puebla 

    • Enero: 15, 22. Febrero: 5, 12, 19, 26. Marzo: 4, 11, 18, 25. 10 sesiones, 125 € el trimestre

Reserva ya tu plaza. Grupos reducidos (plazas limitadas). Puedes contactarnos para más 
información en Fundación Genes y Gentes vía email info@fundaciongenesygentes.es o llamarnos por teléfono: 976 232 100