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¿Tienes planes para el día de San Jorge? ¿Quieres disfrutar de un fin de semana diferente y aprender mindfuness? El 23 de abril impartimos un curso de Iniciación a mindfulness en el precioso pueblo medieval de Uncastillo, en la provincia de Zaragoza. La propuesta de este fin de semana incluye, además del curso, 2 noches de alojamiento y desayuno en el hotel rural Posada La Pastora,  lo que nos permitirá tener tiempo para disfrutar de la naturaleza y del encanto de este atractivo pueblo, declarado Conjunto Histórico Artístico en 1966. Pero si solo quieres realizar el curso el día 23, también te ofrecemos esta opción. El horario del curso (sábado, 23 de abril) es 10 a 14 h y 16 a 20 h (8 h en total). La Instructora del curso es Paola Herrera Mercadal, Profesora del Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.  Los objetivos del curso son: 1. Conocer el...

¿Tienes planes para el día de San Jorge? ¿Quieres disfrutar de un fin de semana diferente y aprender mindfuness? El 23 de abril impartimos un curso de Iniciación a mindfulness en el precioso pueblo medieval de Uncastillo, en la provincia de Zaragoza. La propuesta de este fin de semana incluye, además del curso, 2 noches de alojamiento y desayuno en el hotel rural Posada La Pastora,  lo que nos permitirá tener tiempo para disfrutar de la naturaleza y del encanto de este atractivo pueblo, declarado Conjunto Histórico Artístico en 1966. El horario del curso (sábado, 23 de abril) es 10 a 14 h y 16 a 20 h (8 h en total). La Instructora del curso es Paola Herrera Mercadal, Profesora del Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.  Los objetivos del curso son: 1. Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de mindfulness 2. Familiarizarse con las principales prácticas de mindfulness 3. Aplicar...

El martes 15 de marzo, de 18:30 a 20 h, la compañera Marta Puebla Guedea de nuestro Equipo de Investigación Webmindfulness impartirá el Mindfulness Workshop in Spanish en el Real Colegio Complutense (RCC) de la Universidad de Harvard. Los objetivos que se pretenden conseguir con esta charla-taller son:  Comprender el concepto y los beneficios de mindfulness Familiarizarse con las prácticas básicas de mindfulness Empezar a aplicar mindfulness para el crecimiento personal y profesional Test de comprensión del manual traducido: La atención plena en atención primaria para hispanohablantes La participación en este workshop está abierta a todos los hispanohablantes. Marta Puebla Guedea es Licenciada en Psicología por la UNED. Psicóloga Sanitaria. Máster de Investigación en Medicina, por la Universidad de Zaragoza. Investigadora. Doctoranda en la Universidad de Zaragoza. Experta en Mindfulness. MÁS INFORMACIÓN ...

¿Tienes planes para el día de San jorge? ¿Quieres disfrutar de un fin de semana diferente y aprender mindfuness? El 23 de abril impartimos un curso de Iniciación a mindfulness en el precioso pueblo medieval de Uncastillo, en la provincia de Zaragoza. La propuesta de este fin de semana incluye, además del curso, 2 noches de alojamiento y desayuno en el hotel rural Posada La Pastora,  lo que nos permitirá tener tiempo para disfrutar de la naturaleza y del encanto de este atractivo pueblo, declarado Conjunto Histórico Artístico en 1966. El horario del curso (sábado, 23 de abril) es 10 a 14 h y 16 a 20 h (8 h en total). La Instructora del curso es Paola Herrera Mercadal, Profesora del Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza.  Los objetivos del curso son: 1. Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de mindfulness 2. Familiarizarse con las principales prácticas de mindfulness 3. Aplicar...

Ayer, 1 de marzo,  se publicó en El Periódico de Aragón una noticia con el siguiente titular: Un programa ayuda a cuidar el bienestar emocional. Este programa es una iniciativa de la Fundación Genes y Gentes y está dirigido a familias con hijos con síndromes y trastornos poco frecuentes. Dice esta noticia ...

El próximo 4 de marzo,  comenzará el “Programa de mindfulness y gestión del estrés”, que inpartirán Javier García Campayo y Virginia Gasión Royo. Este curso se realizará en Zaragoza, en el Monasterio de Cogullada (Carretera de Cogullada, 127; teléfono 976 971 988). Se desarrollará en cinco sesiones los días 4, 11, 18 de marzo, 1 y 8 de abril, de 8 a 10:30 horas. Este curso forma parte de la oferta formativa del IBERCIDE, Centro Ibercaja de Desarrollo Empresarial. Con esta formación podrás aprender a reentrenar la mente con  las principales prácticas de mindfulness y compasión, y la novedosa técnica del reentrenamiento de la amígdala, que tan bueno resultados está dando en neurociencia, para procesos de estrés,  estrés crónico y burnt out. Los objetivos secundarios que se pretenden lograr con los diversos contenidos del programa son: • Mejorar la capacidad de los trabajadores a la hora de manejar el estrés tanto en...

El Dr. Javier García Campayo y la psicóloga Mayte Navarro Gil impartirán en Zaragoza, a partir del 1 de marzo, el curso COMPASIÓN Y MINDFULNESS. CÓMO CONOCERSE Y QUERERSE UNO MISMO. El curso está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre compasión. Los objetivos del curso son los siguientes: 1.‐ Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de la compasión. 2.‐ Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada. 3.‐ Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos. 4.‐ Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad. 5.‐ Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal. 6.‐ Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor. 7.‐ Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre la que se sustenta la compasión. FECHAS ‐1, 8, 15...

El Dr. Javier García Campayo y la psicóloga Mayte Navarro Gil impartirán en Zaragoza, a partir del 1 de marzo, el curso COMPASIÓN Y MINDFULNESS. CÓMO CONOCERSE Y QUERERSE UNO MISMO. El curso está dirigido a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre compasión. Los objetivos del curso son los siguientes: 1.‐ Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de la compasión. 2.‐ Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada. 3.‐ Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos. 4.‐ Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad. 5.‐ Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal. 6.‐ Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor. 7.‐ Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre la que se sustenta la compasión. FECHAS ‐1, 8, 15...

En el mes de abril, los días 15, 16 y 17, estaremos en Montevideo (Uruguay). Nos trasladaremos allí para impartir un retiro de Mindfulness en la Casa Vianney, situada en el Camino Félix Buxareo 3575, al lado de la Parroquia Santa María y San Pio X (aquí su ubicación). El facilitador de este retiro será el mismo Dr. Javier García Campayo, Director del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza (España). Puedes descargarte el FOLLETO del retiro AQUÍ Si quieres más información e inscribirte escribe un mensaje a esta dirección de email: bienestarmindfulness@gmail.com Imagen: Webmindfulness...

El próximo viernes, 5 de febrero, comenzará el curso online "Terapia de Compasión basada en los estilos de apego" impartido por el Dr. Javier García Campayo. Se trata de un curso de 10 semanas de duración destinado a Médicos, Psicólogos, Enfermeros, Trabajadores sociales, Fisioterapéutas, Terapeutas ocupacionales y Profesionales de la educación y del deporte, y cualquier persona interesada en aumentar su bienestar psicológico.  Este curso estará acreditado con 4 créditos ECTS. También se puede convalidar por 100 horas de prácticas en el Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. La Terapia de Compasión es una terapia de tercera generación, desarrollada en los últimos 15 años, y que suele emplearse asociada a la terapia de mindfulness. Compasión en psicología, no tiene el mismo significado que tradicionalmente se le otorga en español. Se define como un sentimiento entre iguales, en que el individuo es especialmente sensible al sufrimiento de los demás y...

El próximo viernes, 22 de enero,  comenzará el "Programa básico de mindfulness en la empresa", que inpartirán Javier García Campayo y Virginia Gasión Royo. Este curso se realizará en Zaragoza, en el Monasterio de Cogullada (Carretera de Cogullada, 127; teléfono 976 971 988). Se desarrollará en cinco sesiones los días 22 enero y  5, 12, 19 y 26 febrero, de 8 a 10:30 horas. Este curso forma parte de la oferta formativa del IBERCIDE, Centro Ibercaja de Desarrollo Empresarial. Este programa tiene como objetivo la mejora del bienestar personal y desarrollo profesional. Los objetivos secundarios que se pretenden lograr con los diversos contenidos del programa son: • Desarrollar la resiliencia entre sus trabajadores en momentos de cambio. • Ayudar a resolver problemas no solo técnicos sino problemas de adaptación, comunicación y estrategia que no tienen respuestas tan claras. • Ayudar a las personas a conectar y desarrollar sus capacidades y creatividad sin limitarse ellas mismas •...

En los próximos meses Javier García Campayo y Virginia Gasión Royo impartiran en Zaragoza tres actividades formativas sobre Mindfulnesss aplicado al ámbito empresarial. Estos tres cursos forman parte de la oferta formativa del IBERCIDE, Centro Ibercaja de Desarrollo Empresarial. Los cursos son los siguientes: Programa básico de Mindfulness en la empresa Fechas: 5 sesiones los días 22 enero y  5, 12, 19 y 26 febrero Inscripción y más información AQUÍ. Programa de Mindfulness y gestión del estrés Fechas: 5 sesiones los días  4, 11, 18 de marzo, 1 y 8 de abril Inscripción y más información AQUÍ. Programa de Mindfulness y liderazgo Fechas: 4 sesiones los días 15, 22 y 29 de abril, 6 de mayo Inscripción y más información AQUÍ. A continuación os ofrecemos un vídeo realizado por eCom (Empresa Competitiva de Ibercaja) y titulado Mindfulness y liderazgo.  En este vídeo Javier García Campayo y Virginia Gasion Royo nos explican qué es Mindfulness y los beneficios de su aplicación...