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¿QUÉ ES MINDFUL EATING? La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, amor hacia nosotros mismos, y de la misma manera una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas. En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente. Mindful Eating no incluye ningún tipo de dieta ni de suplemento alimenticio. Mindful Eating es el camino que cada persona recorre para mejorar su relación con la comida, observando y descubriendo con atención plena todo los factores que rodean a la conducta de comer. Aumentando la conciencia sobre el cómo elegir los...

Os pasamos el calendario de los grupos de prácticas de mindfulness para este segundo trimestre del año. Todos ellos se impartirán en el Centro SEDONA, en el Paseo Constitución nº 6 de Zaragoza. En total son cuatro grupos de prácticas, en horario de tarde, dirigidos por Marta Puebla y Marta Correa, ambas psicólogas de nuestro grupo. GRUPO I - Formadora MARTA CORREA HORARIO: de 17:15 a 18:45 horas. DÍAS: Abril 2017:  3 y 10 Mayo 2017: 8, 15, 22 y 29 Junio 2017: 5, 12, 19 y 26 Total de sesiones de prácticas: 10. Precio: 125 € GRUPO II - Formadora MARTA CORREA HORARIO: de 19:00 a 20:30 horas. DÍAS: Abril 2017:  3 y 10 Mayo 2017: 8, 15, 22 y 29 Junio 2017: 5, 12, 19 y 26 Total de sesiones de prácticas: 10. Precio: 125 € GRUPO III - Formadora MARTA PUEBLA HORARIO: de 20:00 a 21:30 horas. DÍAS: Abril 2017:  4, 11, 18 y 25 Mayo 2017: 2 , 9 , 16 , 23 y 30 Junio 2017: 6 , 13, 20 y...

Ya está abierta la inscripción para la 21ª y 22ª ediciones del CURSO BÁSICO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) PARA AUMENTAR EL BIENESTAR PERSONAL, que se iniciarán en Zaragoza el 2 de mayo. Estos cursos están organizados por el Dr. Javier García Campayo, en colaboración con la Fundación Genes y Gentes. Se trata de dos cursos dirigidos tanto al público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness para su crecimiento personal, como a profesionales sociosanitarios y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica. Ambos cursos se imparten en Zaragoza (DHARAMSALA. Instituto de Mindfulness y Psicoterapia), se desarrollan en 7 sesiones de 2 horas de duración y en ambos se trabajarán los mismos contenidos y prácticas. Los dos cursos comienzan el 2 de mayo. La única diferencia entre ellos es su horario: de 16:30 a 18:30 h, o...

captura-de-pantalla-2017-02-12-a-las-10-22-06 El 23 de marzo comenzaremos la cuarta edición del Programa de Alimentación Consciente "Mindful Eating" de la Universidad de Zaragoza. ¿QUÉ ES EL MINDFUL EATING? La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, amor hacia nosotros mismos, y de la misma manera una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas.

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Ya está abierta la inscripción para la 19ª y 20ª ediciones del CURSO BASICO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS (ATENCION PLENA) PARA AUMENTAR EL BIENESTAR PERSONAL, que se iniciarán en Zaragoza el 28 de febrero. Estos cursos están organizados por el Dr. Javier García Campayo, en colaboración con la Fundación Genes y Gentes.

El 26 de enero comenzaremos la tercera edición del Programa de Alimentación Consciente "Mindful Eating" de la Universidad de Zaragoza. ¿QUÉ ES EL MINDFUL EATING? La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, amor hacia nosotros mismos, y de la misma manera una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas. En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente. Mindful Eating no incluye ningún tipo de dieta ni de suplemento alimenticio. Mindful Eating es el camino que cada persona recorre para mejorar su relación con la comida, observando y descubriendo con...

Muchas personas preguntáis sobre los cursos online que voy a impartir en los próximos meses. Os indico a continuación los tres cursos que están previstos para este año y las fechas de inicio de cada una de las ediciones a lo largo del año. Todos ellos los impartiré a través de la plataforma psiquiatria.com. Para cualquier pregunta sobre estos cursos y para realizar las inscripciones, por favor, dirigiros a psiquiatria.com, que es la que se ocupa de estas gestiones. Podéis poneros en contacto con ellos AQUÍ. TERAPIA DE COMPASION: 20 de Enero, 21 de Abril  y 13 de Octubre MINDFULNESS PRACTICO PARA CLÍNICOS: 24 de Febrero, 12 de Mayo y 20 de Octubre RESOLUCION DE PROBLEMAS: 10 de Febrero, 19 de Mayo, 4 de Agosto y 3 de Noviembre   Imagen cortesía de Freepik.com. Autor:  Katemangostar.  Licencia de uso CC. PARA CUALQUIER CONSULTA O SUGERENCIA ...

El 11 de enero comenzará en Zaragoza el curso Introducción al Mindfulness (Atención plena) para profesionales sanitarios que impartirá el Dr. Javier García Campayo en el Ilustre Colegio de Médicos de Zaragoza (ICOMZ). Con este curso se pretende que los asistentes conozcan las intervenciones basadas en Mindfulness aplicadas a la salud y practicarlas de forma supervisada. Los objetivos más específicos de este curso son los siguientes: - Conocer el concepto y efectos beneficiosos del Mindfulness - Familiarizarse con las principales prácticas de Mindfulness - Aplicar Mindfulness para el desarrollo personal - Aplicar Mindfulness en el tratamiento de los pacientes Docente: Dr. Javier García Campayo: Psiquiatría. Psicoterapia.Hospital Universitario “Miguel Servet”. Profesor titular Psiquiatría. Universidad Zaragoza. Presidente Sociedad Española Medicina Psicosomática. Más información en Wikipedia...

El lunes 9 y el martes 10 de enero abrimos cuatro nuevos Grupos de Prácticas de Mindfulness. Solo quedan plazas para tres ellos. Te indicamos abajo las instructoras  que los dirigirán y el calendario y precio de cada grupo. INSTRUCTORA: MAYTE NAVARRO - GRUPO II (Grupo II de 19:00 a 20:30 horas. SEDONA Paseo Constitución 6, Zaragoza) y los días son: Enero 2017:  9, 16, 23 y 30 Febrero 2017: 6, 13, 20 y 27 Marzo 2017: 13, 20 y 27 Total de sesiones de prácticas, serían 11 sesiones y el coste total del primer trimestre 137,50 €/alumno.   INSTRUCTORA: MARTA PUEBLA - GRUPO III (Grupo III de 20:00 a 21:30 horas. SEDONA Paseo Constitución 6, Zaragoza) y los días son: Enero 2017:  10, 17, 24 y 31 Febrero 2017: 7, 14, 21 y 28 Marzo 2017: 7, 14, 21 y 28 Total de sesiones de prácticas, serían 12 sesiones y el coste total del primer trimestre 150 €/alumno.   INSTRUCTORA: MARTA PUEBLA - GRUPO IV (Grupo IV de 18:00...

Amigos, tras el éxito en noviembre de la primera edición de este curso en Madrid, hemos preparado la segunda para los días 17 y 18 de febrero. Se trata del Programa de Mindfulness y Compasión, de 12 horas de duración, y titulado "Aumenta tu bienestar. Como conocerse y quererse a uno mismo". Este taller se impartirá en grupo reducido, en el Hotel NH NACIONAL, en Paseo del Prado 48. Para los que no tengáis muy claro de qué va esto del mindfulness os contamos a continuación algunas cuestiones básicas. Mindfulness es una palabra inglesa que se ha traducido al castellano como atención plena o conciencia plena. Es una técnica milenaria, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar y está dirigida a todas las personas que quieran utilizar esta herramienta para mejorar su salud física y psicológica. Estudios científicos han demostrado que las prácticas de Mindfulness son eficaces para el tratamiento del estrés y el...