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  Ya por fin os podemos ofrecer un CURSO BÁSICO DE MINDFULNESS completamente virtual. Con este curso inauguramos nuestro nuevo portal de formación online coordinado el propio Dr. Javier García Campayo,  En los próximos meses os iremos ofreciendo otras actividades formativas.   www.mindfulness-web.com   Datos de este Curso Básico de Mindfulness que hoy os presentamos: Autor: Dr. Javier García Campayo Contenidos: 17 Capítulos, 9 videos, 12 audios y multitud de ilustraciones Duración del curso: 100 horas equivalentes a 4 créditos ECTS. Puedes inscribirte cuando quieras. Aunque el curso está pensado para realizarlo en 10 semanas, puedes realizarlo a tu propio ritmo y terminarlo antes o después. Certificación: El curso esta certificado por Dharamsala, Instituto de Mindfulness y Psicoterapia. El curso es aceptado por el Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza para la acreditación de las prácticas.   Más información sobre el curso pulse AQUÍ     PARA CUALQUIER CONSULTA O SUGERENCIA ...

“Aumenta tu bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo”  es un taller  de 12 horas de duración que impartirá el Dr. Javier García Campayo en Madrid los días 23 y 24 de noviembre, viernes y sábado.   Mindfulness es una palabra inglesa que se ha traducido al castellano como atención plena o conciencia plena. Es una técnica milenaria, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar y está dirigida a todas las personas que quieran utilizar esta herramienta para mejorar su salud física y psicológica. Estudios científicos han demostrado que las prácticas de Mindfulness son eficaces para el tratamiento del estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, la prevención de recaídas en la depresión, el dolor crónico. La terapia de compasión es eficaz tanto en el tratamiento de la ansiedad y depresión, como en personas con sentimientos de culpa, vergüenza, etc. Este curso se basará en la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de...

LA PRÁCTICA DE LA MEDITACIÓN Y EL CULTIVO DE MINDFULNESS. Una charla/taller de dos horas dirigida por Fernando A. de Torrijos. Fecha: Martes 6 de noviembre de 19 h. a 21 h. Lugar: Centro Pignatelli (Salón de Actos):  Paseo de la Constitución, 6, 50008 Zaragoza. ENTRADA LIBRE HASTA COMPLETAR AFORO Organiza: Máster Propio en Mindfulness (Universidad de Zaragoza) www.masterenmindfulness.com Coordina: Javier García Campayo   CONTENIDO DEL TALLER Práctica guiada de meditación, charla introductoria, y un diálogo interactivo que nos permita entender más en profundidad el proceso meditativo según las tradiciones contemplativas de oriente y occidente, y la importancia de cultivar Mindfulness en nuestra vida diaria. Mindfulness ha sido llamada “chaleco salvavidas de la inteligencia emocional” su cultivo nos dirige a un entendimiento profundo de la mente. La mente bulliciosa, se basa en pasado y futuro y es donde surgen la mayoría de los conflictos, se cree “dueña y señora” de nuestra vida. Existe otro aspecto de la mente...

“Aumenta tu bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo”  es un taller  de 12 horas de duración que impartirá el Dr. Javier García Campayo en Madrid los días 23 y 24 de noviembre, viernes y sábado.   Mindfulness es una palabra inglesa que se ha traducido al castellano como atención plena o conciencia plena. Es una técnica milenaria, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar y está dirigida a todas las personas que quieran utilizar esta herramienta para mejorar su salud física y psicológica. Estudios científicos han demostrado que las prácticas de Mindfulness son eficaces para el tratamiento del estrés y el estado de ánimo, los trastornos de ansiedad, la prevención de recaídas en la depresión, el dolor crónico. La terapia de compasión es eficaz tanto en el tratamiento de la ansiedad y depresión, como en personas con sentimientos de culpa, vergüenza, etc. Este curso se basará en la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de...

Aquí os dejamos el calendario de las actividades de Mindfulness y Compasión que tenemos previsto para este mes de septiembre. Están ordenadas cronológicamente por el día de inicio de la actividad. En cada actividad os indicamos la manera de ampliar información y/o de inscribirse. Esperemos que os resulte de interés y ojalá nos encontremos o reencontremos en alguna de ellas.   1 y 3 octubre, Zaragoza - Inicio de 3 grupos de prácticas de Mindfulness Dos grupos comenzarán el lunes 1 de octubre y otro grupo el miércoles 3 de octubre. Todos ellos se impartirán en NATUROTECA ( Plaza Aragón 11, Zaragoza). En total son tres grupos de prácticas, en horario de tarde, dirigidos por el Dr. Héctor Morillo (lunes) y la Dra. Paola Herrera (miércoles), ambos psicólogos de nuestro grupo. La duración es de 11 sesiones en los siguientes horarios: Grupo I: lunes de 17.15 a 18.45 h., con Héctor Morillo Grupo II: lunes de 19.00 horas a...

Aquí os dejamos el calendario de las actividades de Mindfulness que tenemos previsto para este mes de septiembre. Están ordenadas cronológicamente por el día de inicio de la actividad. En cada actividad os indicamos la manera de ampliar información y/o de inscribirse. Esperemos que os resulte de interés y ojalá nos encontremos o reencontremos en alguna de ellas.   11 septiembre - FINALIZA el plazo preinscripción al Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza El 11 de septiembre finaliza el plazo de inscripción al Máster Propio en Mindfulness (2 años) y al Título de Especialista en Mindfulness (1 año) de la Universidad de Zaragoza. Ambos se pueden cursar de forma semipresencial, o bien totalmente online. Puedes consultar toda la información sobre el Máster en su web: masterenmindfulness.com Para cualquier duda escribid a: mindfulness@unizar.es   14 y 15 septiembre, Zaragoza - Curso intensivo de Introducción a Mindfulness (8ª ed.) Curso intensivo “Cómo aumentar tu bienestar” que se impartirá el fin de...

Instructor/ Ponente: Dr. Edo Shonin, director del International Mahayana Bodhayati School of Buddhism. El Venerable Dr. Edo Shonin es monje budista desde hace 30 años. Director del International Mahayana Bodhay ati School of Buddhism. Ha recibido la ordenación más alta por la tradición budista Therevada. Es director de investigación en el Awake to Wisdom Centre for Meditation and Mindfulness Research y psicólogo investigador en Nottingham Trent University (UK). Pertenece al consejo editorial de Mindfulness International Journal of Mental Health and Addiction. Esta Masterclass está enfocada en las ideas de su trabajo con "Meditation Awareness Training” (MAT), Entrenamiento en Meditación Consciente, es un programa de entrenamiento de habilidades personales y profesionales basado en la evidencia que utiliza y enseña los principios del Mindfulness. MAT ha demostrado mejorar la salud y el bienestar, así como el rendimiento laboral y la sabiduría. En esta Masterclass, con traducción no simultánea, se realizarán ejercicios de mindfulness guiados,...

Como conocerse y Quererse a uno mismo   La compasión es una manera amable de relacionarnos con nosotros mismos incluso en los casos de fracaso, de incapacidad percibida, o frente a emociones negativas como la culpa, la vergüenza y autocrítica, ayudando a mejorar nuestro bienestar físico y mental y las relaciones interpersonales del día a día. ¿CUÁLES SON LOS OBJETIVOS DEL CURSO? 1.- Conocer el concepto y los efectos beneficiosos de la compasión 2.- Familiarizarse con la práctica de compasión de manera supervisada 3.-  Darse cuenta de los patrones y tendencias de comportamiento con los demás y con nosotros mismos 4.-  Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad 5.-  Disminuir la crítica y el diálogo negativo cuando las cosas nos salen mal 6.-  Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad con todas las personas que existen a nuestro alrededor 7.-  Conocer las principales investigaciones y la evidencia científica sobre la que se sustenta la compasión   COORDINACIÓN DEL CURSO: Javier Garcia Campayo.  Médico...

Tanto en los procesos educativos como comportamentales, la atención cobra una inusitada importancia. Formular modelos que permitan encauzar la atención es fundamental para el proceso de enseñanza-aprendizaje. En este taller se analizarán aspectos como la atención y su asociación con el aprendizaje, la comunicación, el comportamiento, la salud y el bienestar, DESDE UNA MIRADA EDUCATIVA. Instructor/ Ponente: Sesha. Maestro Vedanta Advaita. A quién va dirigido: Padres, educadores y otros profesionales del ámbito educativo. Precio: Actividad gratuita, organizada y financiada por el Máster de MIndfulness de la Universidad de Zaragoza. Entrada libre hasta completar aforo (no es necesario realizar inscripciones). Lugar: Centro Pignatelli, Paseo de la Constitución, 6, 50008 Zaragoza. El taller se desarrolla en dos sesiones: Lunes, 7 Mayo 2018. 17 a 21.00h. Martes, 8 Mayo 2018. 17 a 21.00h. ...

Aquí os dejamos el calendario de las actividades sobre Mindfulness y Compasión que tenemos previsto comenzar en el mes de mayo. Están ordenadas cronológicamente por el día de inicio de la actividad. En cada actividad os indicamos la manera de ampliar información y/o de inscribirse. Esperemos que os resulte de interés y ojalá nos encontremos o reencontremos en alguna de ellas. 2 a 23 mayo, BARCELONA - Programa de Mindfulness y Compasión: Aumenta tu Bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo Curso que impartiremos en Barcelona María Teresa Pous y Javier García Campayo con un formato de 4 sesiones intensivas, de 4 horas de duración y durante 4 miércoles, en horario de Tarde (de 17:00 horas a 21:00 horas). Toda la información del curso (programa, lugar, precio, etc.) la podéis consultar en el folleto del curso. DESCARGA FOLLETO AQUÍ Para más información e inscripciones ponerse en contacto con Ment en Calma: info@mentencalma.org / T.: 689791260 3 mayo - 14...

En el mes de mayo nos trasladaremos a Barcelona y Madrid para seguir difundiendo el PROGRAMA DE COMPASIÓN BASADO EN LOS ESTILOS DE APEGO DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA. Estos cursos, de 16 horas lectivas, se desarrollan por las tardes en 4 sesiones de 4 horas de duración. Van dirigidos a cualquier persona interesada en mejorar su bienestar personal y sus relaciones interpersonales. No es necesario tener conocimientos previos sobre compasión. Se entregará a los asistentes el libro “Mindfulness y Compasión” de Javier Garcia Campayo y Marcelo Demarzo. 2 a 23 mayo, BARCELONA – Programa de Mindfulness y Compasión: Aumenta tu Bienestar. Cómo conocerse y quererse a uno mismo Este curso lo impartirá el Dr. Javier García Campayo y María Teresa Pous Mas durante 4 miércoles en sesiones de 4 horas, en horario de tarde (de 17:00 horas a 21:00 horas). Toda la información del curso (programa, lugar, precio, etc.) la podéis consultar en el...

Aquí os dejamos el calendario de las actividades sobre Mindfulness y Compasión que tenemos previsto comenzar en el mes de abril. Están ordenadas cronológicamente por el día de inicio de la actividad. En cada actividad os indicamos la manera de ampliar información y/o de inscribirse. Esperemos que os resulte de interés y ojalá nos encontremos o reencontremos en alguna de ellas. 3 abril, Zaragoza - Grupos de prácticas de Mindfulness Dos grupos comenzarán el 2 de abril y un grupo el 3 de abril. Los dos primeros están ya llenos. Quedan algunas plazas para el grupo que comienza el 3 de abril. Su horario es de 20 a 21:30 horas y se impartirá en el Paseo Constitución nº 6 de Zaragoza. Estará dirigido por la psicóloga de nuestro Grupo Marta Puebla. La duración es de 12 sesiones, terminando el 28 de junio Para cualquier duda y para inscribirte dirígete, por favor, a la Fundación Genes y Gentes, teléfono...