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Hemos organizado un retiro de introducción a Mindfulness para el fin de semana del 4 al 6 de noviembre en el Monasterio de Santa María del Olivar , en Estercuel (Teruel). Os dejamos a continuación más información. Imparten y organizan Pilar Inigo Gías. Escuela de Formación de Profesores de Yoga y Yogaterapia. Zaragoza. Javier García Campayo. Dharamsala, Instituto de Mindfulness y Psicoterapia. Master de Mindfulness, Universidad de Zaragoza DESCARGA FOLLETO RETIRO Programa orientativo Viernes, 4 de Noviembre 19 h. Recepción 20 h. Presentación del curso y participantes 21 h. Cena 22,15 h. Meditación Sábado, 5 de Noviembre (Práctica de silencio hasta la merienda) 8,30 h. Mindfulness y conciencia corporal (sesión de yoga) 9,30 h. Desayuno 11 h. Práctica 14 h. Comida (en silencio) 15 h. Descanso 16,30 h. Práctica 18,15 h. Merienda 19  h. Minfulness y conciencia corporal (sesión de yoga). 21 h. Cena (en silencio) 22,15 h. Meditación con Mantras. Domingo, 6 de Noviembre 8,30 h. Mindfulness...

El día 4 de octubre, a las 17 h., realizaremos en el Colegio Oficial de Médicos de Zaragoza una meditación que guiaré yo mismo. La asistencia es abierta para todos los colegiados, pero es preciso inscrribirse previamente en el teléfono 976 369 355. Esta sesión vivencial gratuita es una buena oportunidad para conocer experiencialmente de qué va esto de mindfulness. Y si ya lo conoces y quieres aprovechar esta ocasión para realizar una meditación en grupo, serás también bienvenido. ¡Un saludo!...

Ya está abierta la inscripción para la 15ª y 16ª ediciones del CURSO BASICO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS (ATENCION PLENA) PARA AUMENTAR EL BIENESTAR PERSONAL, que se iniciarán en Zaragoza el 8 de noviembre. Estos cursos están organizados por el Dr. Javier García Campayo y la psicóloga Mayte Navarro, en colaboración con la Fundación Genes y Gentes. Se trata de dos cursos dirigidos tanto al público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness para su crecimiento personal, como a profesionales sociosanitarios y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica. Ambos cursos se imparten en Zaragoza (DHARAMSALA. Instituto de Mindfulness y Psicoterapia), se desarrollan en 7 sesiones de 2 horas de duración y en ambos se trabajarán los mismos contenidos y prácticas. Los dos cursos comienzan el 8 de noviembre. La única diferencia entre ellos es su horario: de...

Si eres alumno o prefesor de la Universitat de Barcelona esta noticia puede interesarte. La Facultat de Medicina de la Universitat de Barcelona me ha invitado a impartir la conferencia inaugural de apertura de este curso académico. Será el lunes, 26 de septiembre. El título de esta conferencia es "La importancia de Mindfulness y Compasión en Medicina en los próximos años". Este es un tema de gran interés para los futuros profesionales de salud, dada la extraordinaria evidencia científica que avala los buenos resultados de la aplicación de este tipo de terapias en multiples patologías. Que se haya elegido este tema para la conferencia inaugural de una de las mejores universidades de nuestro pais revela la creciente concienciación que sobre mindfulness y compasión hay en el sector de la Salud y en el ámbito académico. Como suele ser habitual en este tipo de actos, el acceso está restringidos a la comunidad universitaria, en...

  El próximo jueves 29 de septiembre, de 9:30 a 14 h, se realizará en Zaragoza la JORNADA EMPRESAS CONSCIENTES, organizada por Ibercide (Ibercaja). El objetivo de esta jornada es contribuir al desarrollo de la consciencia en la empresa a través del Coaching evolutivo, Minfulness e Inteligencia Emocional. Nuestro Grupo participará en esta actividad con la intervención de Virginia Gasión que se ocupará de la parte de Mindfulness de esta jornada. Os indicamos a continuación los detalles de su ponencia. 11.00 a 12.00 Aportaciones de Mindfulness para el desarrollo de una empresa más consciente. Virginia Gasión La práctica de Mindfulness permite cultivar una mente más eficaz y más feliz. Aportando una mayor conexión con los demás, con el proyecto y la misión de la empresa.  Potenciando capacidades como la visión estratégica, la toma de decisiones, la presencia, y sin duda, también una mejora de la salud y el bienestar personal. La conciencia plena que se desarrolla con...

Amig@s, como ya os decíamos hace unos días, el martes 4 de octubre (19:30 h.) realizamos el acto público de presentación de nuestro último libro “La Ciencia De La Compasión: Más Allá Del Mindfulness”. La cita es en Ibercaja Patio de la Infanta (Sala Aragón), en Zaragoza. La novedad es que para poder asistir, Ibercaja exige primero la inscripción online, y luego la presentación de dicha inscripción en la puerta de acceso. Resumiendo ...

  [youtube https://www.youtube.com/watch?v=BpUq-ehQ0QQ&w=750&h=500] Hoy compartimos con vosotros un extracto en vídeo (17 minutos) de la charla que impartimos sobre Alimentación Consciente (Mindful Eating) en Zaragoza el pasado lunes, 12 de septiembre. La persona que aparece en el vídeo* es Héctor Morillo, psicólogo y experto en Mindful Eating de nuestro Grupo de Investigación. Desde aquí le damos las gracias a Elena Varela, que es quien grabó este vídeo y muy amablemente nos lo ha facilitado. Tambien agradecemos la asistencia a todas las personas que nos acompañaron en este evento. Completamos este post con algunas fotografías. [gallery type="slideshow" columns="2" size="full" ids="3461,3467,3465,3460,3464,3462,3466,3463"] (*) Hemos subido este vídeo a nuestro canal de Youtube (clic para acceder), donde puedes ver más vídeos de las actividades de nuestro Grupo de Investigación....

Ya está a la venta el nuevo libro “La Ciencia De La Compasión: Más Allá Del Mindfulness” . Son autores y coordinadores Javier García Campayo, Ausiàs Cebolla i Martí y Marcelo Demarzo, y se ha publicado en Alianza editorial, en su colección Ensayo. Además cuenta con la colaboración de los mejores autores españoles e internacionales que hacen una revisión del constructo ‘compasión’, su evaluacón, mecanismo de eficacia y las intervenciones que lo entrenan. Este libro es la segunda parte de “Mindfulness y ciencia: de la tradición a la modernidad” publicado en 2014 en la misma editorial. El 4 de octubre realizaremos la presentación en Zaragoza de este libro, de la mano del Dr. Javier García Campayo, quien además impartirá la conferencia 'La Terapia de Compasión: concepto y evidencia científica actual'. La cita es el Patio de la Infanta de Ibercaja, en el Salón Aragón. ¡¡Estáis todas y todos  invitados!!   A continuación una...

Nos habéis solicitado muchas personas en los últimos meses que hiciéramos algún curso de mindfulness en Madrid. Hoy os traemos por fin la propuesta de un Programa de Mindfulness y Compasión de 12 horas de duración y titulado "Aumenta tu bienestar. Como conocerse y quererse a uno mismo". Este taller se desarrollará el fin de semana del 11 y 12 de noviembre, en grupo reducido, en el Hotel NH NACIONAL, en Paseo del Prado 48. Para los que no tengáis muy claro de qué va esto del mindfulness os contamos a continuación algunas cuestiones básicas. Mindfulness es una palabra inglesa que se ha traducido al castellano como atención plena o conciencia plena. Es una técnica milenaria, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar y está dirigida a todas las personas que quieran utilizar esta herramienta para mejorar su salud física y psicológica. Estudios científicos han demostrado que las prácticas de Mindfulness son eficaces para el tratamiento...

El próximo lunes, 12 de septiembre a las 19 horas, vamos a impartir la charla 'Mindful eating. El arte de comer consciente. Utilidad en la obesidad y el sobrepeso'  en el Centro Pignatelli de Zaragoza, de la mano de Héctor Morillo y yo mismo, Javier García Campayo. Os avanzamos algunas ideas que se abordarán en esta charla. La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, de amor hacia nosotros mismos, y una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas. En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente. Mindful Eating...

Estimados todos y todas, volvemos a publicar este post, que ya publicamos el 5 de septiembre, porque había una pequeña errata en la información que os facilitábamos. Si tienes interés por realizar este curso, por favor, guíate por este post. El anterior lo vamos a borrar. Lamentamos las molestias. Un saludo.   ¿QUÉ ES EL MINDFUL EATING? La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, amor hacia nosotros mismos, y de la misma manera una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas. En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente. Mindful...