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Amig@s, como ya os decíamos hace unos días, el martes 4 de octubre (19:30 h.) realizamos el acto público de presentación de nuestro último libro “La Ciencia De La Compasión: Más Allá Del Mindfulness”. La cita es en Ibercaja Patio de la Infanta (Sala Aragón), en Zaragoza. La novedad es que para poder asistir, Ibercaja exige primero la inscripción online, y luego la presentación de dicha inscripción en la puerta de acceso. Resumiendo ...

  [youtube https://www.youtube.com/watch?v=BpUq-ehQ0QQ&w=750&h=500] Hoy compartimos con vosotros un extracto en vídeo (17 minutos) de la charla que impartimos sobre Alimentación Consciente (Mindful Eating) en Zaragoza el pasado lunes, 12 de septiembre. La persona que aparece en el vídeo* es Héctor Morillo, psicólogo y experto en Mindful Eating de nuestro Grupo de Investigación. Desde aquí le damos las gracias a Elena Varela, que es quien grabó este vídeo y muy amablemente nos lo ha facilitado. Tambien agradecemos la asistencia a todas las personas que nos acompañaron en este evento. Completamos este post con algunas fotografías. [gallery type="slideshow" columns="2" size="full" ids="3461,3467,3465,3460,3464,3462,3466,3463"] (*) Hemos subido este vídeo a nuestro canal de Youtube (clic para acceder), donde puedes ver más vídeos de las actividades de nuestro Grupo de Investigación....

Ya está a la venta el nuevo libro “La Ciencia De La Compasión: Más Allá Del Mindfulness” . Son autores y coordinadores Javier García Campayo, Ausiàs Cebolla i Martí y Marcelo Demarzo, y se ha publicado en Alianza editorial, en su colección Ensayo. Además cuenta con la colaboración de los mejores autores españoles e internacionales que hacen una revisión del constructo ‘compasión’, su evaluacón, mecanismo de eficacia y las intervenciones que lo entrenan. Este libro es la segunda parte de “Mindfulness y ciencia: de la tradición a la modernidad” publicado en 2014 en la misma editorial. El 4 de octubre realizaremos la presentación en Zaragoza de este libro, de la mano del Dr. Javier García Campayo, quien además impartirá la conferencia 'La Terapia de Compasión: concepto y evidencia científica actual'. La cita es el Patio de la Infanta de Ibercaja, en el Salón Aragón. ¡¡Estáis todas y todos  invitados!!   A continuación una...

Nos habéis solicitado muchas personas en los últimos meses que hiciéramos algún curso de mindfulness en Madrid. Hoy os traemos por fin la propuesta de un Programa de Mindfulness y Compasión de 12 horas de duración y titulado "Aumenta tu bienestar. Como conocerse y quererse a uno mismo". Este taller se desarrollará el fin de semana del 11 y 12 de noviembre, en grupo reducido, en el Hotel NH NACIONAL, en Paseo del Prado 48. Para los que no tengáis muy claro de qué va esto del mindfulness os contamos a continuación algunas cuestiones básicas. Mindfulness es una palabra inglesa que se ha traducido al castellano como atención plena o conciencia plena. Es una técnica milenaria, sencilla, breve, fácil de aprender y aplicar y está dirigida a todas las personas que quieran utilizar esta herramienta para mejorar su salud física y psicológica. Estudios científicos han demostrado que las prácticas de Mindfulness son eficaces para el tratamiento...

El próximo lunes, 12 de septiembre a las 19 horas, vamos a impartir la charla 'Mindful eating. El arte de comer consciente. Utilidad en la obesidad y el sobrepeso'  en el Centro Pignatelli de Zaragoza, de la mano de Héctor Morillo y yo mismo, Javier García Campayo. Os avanzamos algunas ideas que se abordarán en esta charla. La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, de amor hacia nosotros mismos, y una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas. En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente. Mindful Eating...

Estimados todos y todas, volvemos a publicar este post, que ya publicamos el 5 de septiembre, porque había una pequeña errata en la información que os facilitábamos. Si tienes interés por realizar este curso, por favor, guíate por este post. El anterior lo vamos a borrar. Lamentamos las molestias. Un saludo.   ¿QUÉ ES EL MINDFUL EATING? La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, amor hacia nosotros mismos, y de la misma manera una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas. En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente. Mindful...

El objetivo de un día de práctica de mindfulness es experimentar plenamente sus efectos, así como practicar y profundizar en las técnicas más habituales de meditación basada en mindfulness.  - NO ES IMPRESCINDIBLE EXPERIENCIA PREVIA DE MINDFULNESS - Este taller tendrá una duración de 8 horas e incluirá espacios de diálogo y preguntas sobre la práctica. Habrá un período de silencio de 12 a 18h, incluyendo el período de la comida. Es una actividad de interés para cualquier persona que quiera conocer y practicar mindfulness por interés personal y para profesionales que están utilizando o están pensando en aplicar terapias basadas en mindfulness. INSTRUCTORES Javier García Campayo, Psiquiatra, Director del Máster de Mindfulness, Universidad de Zaragoza Paola Herrera Mercadal. Máster en Mindfulness, Universidad de Zaragoza Fecha y Horario: 17 de Septiembre de 2016. De 10 a 18.30h Lugar del retiro: Casa de ejercicios "Santos Ángeles" de las Religiosas Angélicas. Venta del Olivar, 209 •...

  Os adjuntamos la siguiente noticia que se publicó el 28 de agosto en Noticias Huesca.  La Cámara de Comercio de Huesca va a comenzar el 15 de septiembre un programa de entrenamiento en mindfulness, una práctica para conseguir la “atención plena” y que tiene aplicaciones en el campo del liderazgo y la función directiva y que permite, entre otros beneficios, reducir el estrés en las empresas. El curso, denominado “Entrenando una mente más eficaz y feliz en los entornos de la empresa”, ha sido diseñado y coordinado por el equipo del doctor Javier García Campayo, médico psiquiatra y psicoterapeuta del Hospital Miguel Servet, profesor en la Facultad de Medicina y director del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Los objetivos de este curso son la mejora de la atención, el desarrollo del liderazgo, la reducción del estrés y dotar a los participantes de herramientas para manejar situaciones complejas tanto en el entorno de...

  ¿QUÉ ES EL MINDFUL EATING? La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, amor hacia nosotros mismos, y de la misma manera una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas. En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente. Mindful Eating no incluye ningún tipo de dieta ni de suplemento alimenticio. Mindful Eating es el camino que cada persona recorre para mejorar su relación con la comida, observando y descubriendo con atención plena todo los factores que rodean a la conducta de comer. Aumentando la conciencia sobre el cómo elegir...

Redacción Médica publicó un post el pasado 27 de agosto titulado "10.000 sanitarios se especializan en enseñar el mindfulness". Le agradecemos la mención.  Compartimos esta noticia con todos vosotros.  La práctica de la atención vigilante, plena y consciente, bautizada como mindfulness por el médico estadounidense Jon Kabat-Zinn desde hace 35 años, ha penetrado en el sector sanitario desde hace unos pocos años y no parece que vaya a esfumarse. Lejos de tratarse de una moda pasajera, en los últimos meses se han multiplicado las iniciativas dirigidas a los profesionales de la salud en los hospitales y centros de Primaria, con Javier García Campayo, médico de la Universidad de Zaragoza; Andrés Martín Asuero, formado con el propio Kabat-Zinn, y el Servicio de Psiquiatría de La Paz en Madrid entre sus más destacados promotores. Este mismo mes de agosto, la Asociación Canaria para el Desarrollo de la Salud a través de la Atención ha anunciado...

Este mensaje va dirigido a los congresistas del "3rd International Meeting on Mindfulness" celebrado en Zaragoza entre el 8 y el 11 de junio. Desde la Secretaría del Congreso ya hemos enviado el certificado correspondiente a cada congresista que nos lo ha solicitado. El plazo para solicitar o reclamar tu certificado del Congreso termina el 1 de SEPTIEMBRE ¡¡ ATENCIÓN !!  Si has solicitado su certificado y no te ha entrado en la bandeja de entrada de tu correo electrónico, antes de reclamarlo, por favor, revisa su carpeta de SPAM y CORREO NO DESEADO para comprobar si ya te lo hemos enviado y ha entrado en estas carpetas de tu correo electrónico,  ya que algunos congresistas nos han comentado que les ha sucedido esto. Aquellas personas que no hayan recibido su certificado o necesiten realizar alguna consulta sobre este tema, por favor, diríganse a esta dirección de correo electrónico: certificados@meetingmindfulness.com   ¡ MUCHAS GRACIAS !...

Dharamsala es un Instituto de Mindfulness-Compasión y Psicoterapia que nace con la vocación de acercar las terapias de tercera generación a las personas que puedan beneficiarse de ellas. Ofrecemos técnicas como Mindfulness, Compasión, o Terapia de Aceptación y Compromiso, tanto en el habitual formato grupal como en tratamiento individual cuando es necesario. También realizamos retiros de un día, de fin de semana, de tres o cinco días. También ofrecemos programas de formación específicos adaptados para empresas, con evaluación, diagnóstico e intervención adaptadas a las necesidades de la institución. Desarrollamos programas de formación en colegios o universidades, adaptados a sus circunstancias específicas.   ACTIVIDADES GRUPALES ESTABLES Y CONTINUADAS   - CURSOS DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS: Son cursos de 7 semanas en sesiones de 2 horas con diferentes horarios. El curso permite un conocimiento básico teórico-práctico de lo que es mindfulness, de manera que el participante puede incorporar el mindfulness a su vida. Los cursos están dirigidos...