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El objetivo de un día de práctica de mindfulness es experimentar plenamente sus efectos, así como practicar y profundizar en las técnicas más habituales de meditación basada en mindfulness.  - NO ES IMPRESCINDIBLE EXPERIENCIA PREVIA DE MINDFULNESS - Este taller tendrá una duración de 8 horas e incluirá espacios de diálogo y preguntas sobre la práctica. Habrá un período de silencio de 12 a 18h, incluyendo el período de la comida. Es una actividad de interés para cualquier persona que quiera conocer y practicar mindfulness por interés personal y para profesionales que están utilizando o están pensando en aplicar terapias basadas en mindfulness. INSTRUCTORES Javier García Campayo, Psiquiatra, Director del Máster de Mindfulness, Universidad de Zaragoza Paola Herrera Mercadal. Máster en Mindfulness, Universidad de Zaragoza Fecha y Horario: 17 de Septiembre de 2016. De 10 a 18.30h Lugar del retiro: Casa de ejercicios "Santos Ángeles" de las Religiosas Angélicas. Venta del Olivar, 209 •...

  Os adjuntamos la siguiente noticia que se publicó el 28 de agosto en Noticias Huesca.  La Cámara de Comercio de Huesca va a comenzar el 15 de septiembre un programa de entrenamiento en mindfulness, una práctica para conseguir la “atención plena” y que tiene aplicaciones en el campo del liderazgo y la función directiva y que permite, entre otros beneficios, reducir el estrés en las empresas. El curso, denominado “Entrenando una mente más eficaz y feliz en los entornos de la empresa”, ha sido diseñado y coordinado por el equipo del doctor Javier García Campayo, médico psiquiatra y psicoterapeuta del Hospital Miguel Servet, profesor en la Facultad de Medicina y director del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. Los objetivos de este curso son la mejora de la atención, el desarrollo del liderazgo, la reducción del estrés y dotar a los participantes de herramientas para manejar situaciones complejas tanto en el entorno de...

  ¿QUÉ ES EL MINDFUL EATING? La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, amor hacia nosotros mismos, y de la misma manera una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas. En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente. Mindful Eating no incluye ningún tipo de dieta ni de suplemento alimenticio. Mindful Eating es el camino que cada persona recorre para mejorar su relación con la comida, observando y descubriendo con atención plena todo los factores que rodean a la conducta de comer. Aumentando la conciencia sobre el cómo elegir...

Redacción Médica publicó un post el pasado 27 de agosto titulado "10.000 sanitarios se especializan en enseñar el mindfulness". Le agradecemos la mención.  Compartimos esta noticia con todos vosotros.  La práctica de la atención vigilante, plena y consciente, bautizada como mindfulness por el médico estadounidense Jon Kabat-Zinn desde hace 35 años, ha penetrado en el sector sanitario desde hace unos pocos años y no parece que vaya a esfumarse. Lejos de tratarse de una moda pasajera, en los últimos meses se han multiplicado las iniciativas dirigidas a los profesionales de la salud en los hospitales y centros de Primaria, con Javier García Campayo, médico de la Universidad de Zaragoza; Andrés Martín Asuero, formado con el propio Kabat-Zinn, y el Servicio de Psiquiatría de La Paz en Madrid entre sus más destacados promotores. Este mismo mes de agosto, la Asociación Canaria para el Desarrollo de la Salud a través de la Atención ha anunciado...

Este mensaje va dirigido a los congresistas del "3rd International Meeting on Mindfulness" celebrado en Zaragoza entre el 8 y el 11 de junio. Desde la Secretaría del Congreso ya hemos enviado el certificado correspondiente a cada congresista que nos lo ha solicitado. El plazo para solicitar o reclamar tu certificado del Congreso termina el 1 de SEPTIEMBRE ¡¡ ATENCIÓN !!  Si has solicitado su certificado y no te ha entrado en la bandeja de entrada de tu correo electrónico, antes de reclamarlo, por favor, revisa su carpeta de SPAM y CORREO NO DESEADO para comprobar si ya te lo hemos enviado y ha entrado en estas carpetas de tu correo electrónico,  ya que algunos congresistas nos han comentado que les ha sucedido esto. Aquellas personas que no hayan recibido su certificado o necesiten realizar alguna consulta sobre este tema, por favor, diríganse a esta dirección de correo electrónico: certificados@meetingmindfulness.com   ¡ MUCHAS GRACIAS !...

Dharamsala es un Instituto de Mindfulness-Compasión y Psicoterapia que nace con la vocación de acercar las terapias de tercera generación a las personas que puedan beneficiarse de ellas. Ofrecemos técnicas como Mindfulness, Compasión, o Terapia de Aceptación y Compromiso, tanto en el habitual formato grupal como en tratamiento individual cuando es necesario. También realizamos retiros de un día, de fin de semana, de tres o cinco días. También ofrecemos programas de formación específicos adaptados para empresas, con evaluación, diagnóstico e intervención adaptadas a las necesidades de la institución. Desarrollamos programas de formación en colegios o universidades, adaptados a sus circunstancias específicas.   ACTIVIDADES GRUPALES ESTABLES Y CONTINUADAS   - CURSOS DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS: Son cursos de 7 semanas en sesiones de 2 horas con diferentes horarios. El curso permite un conocimiento básico teórico-práctico de lo que es mindfulness, de manera que el participante puede incorporar el mindfulness a su vida. Los cursos están dirigidos...

El Dr. JAVIER GARCÍA CAMPAYO participará en el VIII CONGRESO INTERNACIONAL y XIII NACIONAL de PSICOLOGÍA CLÍNICA, en Granada (noviembre). Su tema: “Mindfulness en el siglo XXI: el desafío de las nuevas tecnologías y la globalización” RESUMEN SIMPOSIO INVITADO Mindfulness en el siglo XXI: el desafío de las nuevas tecnologías y la globalización Mindfulness (o atención plena), es una de las principales psicoterapias de las denominadas de “tercera generación”. Este grupo de terapias se caracterizan por considerar los fenómenos mentales (pensamientos, emociones, etc) como eventos privados no relacionados con la realidad y que el individuo puede observar de manera objetiva y con aceptación. A nivel clinico, Mindfulness ha demostrado su eficacia en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas como la depresión (la Guía NICE británica lo recomienda en depresión recurrente), ansiedad, trastorno obsesivo, trastornos de conducta alimentaria, adicciones, etc.  También es eficaz en enfermedades médicas (cáncer, dolor crónico, enfermedades cardiovasculares, etc.). Así mismo, se...

Entre el 5 y el 10 julio se realizará en el Balneario de Panticosa (Huesca, España) el Seminario en Mindfulness. Aplicación y Desarrollo de Programas de Intervención. El Director científico es el Dr. Javier García Campayo (Psiquiatra. Director del Máster en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza) y contará como profesor invitado con el Dr. Ausiàs Cebolla i Martí (Psicólogo y Profesor de la Universitat jaume I de Castellón). Este Seminario tiene como objetivo capacitar a los participantes para la aplicación de prácticas de Mindfulness en la actividad profesional y/o personal. Va dirigido a profesionales de la salud y de la psicología, de la educación, del coaching, del ámbito social, pero también puede asistir cualquier persona ajena a estas profesiones y que esté interesada. No es necesaria experiencia previa en Mindfulness.  MAS INFORMACIÓN ...

¿Qué puede aportar mindfulness a la tradición cristiana? y ¿cómo puede el cristinismo enriquecer a mindfulness? En Zaragoza, los días 23 y 24 de octubre se celebrará un interesante encuentro de expertos e investigadores en uno y otro ámbito en el que se abordará este tema. El evento es la I Jornada Tradición Cristiana y Mindfulness, primera experiencia que se celebra en España con la intención de establecer puentes entre mindfulness y cristianismo. La inciativa y dirección de esta Jornada es del Dr. Javier García Campayo, que también intervendrá como ponente. El programa no está cerrado todavía, pero hasta ahora están confirmadas las intervenciones de Berta Meneses, Josep Oton, Luccio Saggioro, Antonio Mas, Carlos Valiente Barroso, Carmen Jalón, Javier Sancho y Mercedes Nasarre. A través de esta web/blog y de facebook os iremos informando de las actualizaciones del programa preliminar que ahora podéis consultar AQUÍ....

Foto: CHUS MARCHADOR 2017: IV International Meeting on Mindfulness (São Paulo, Brazil) En 2017, entre el 7 el 10 de junio, se celebrará la cuarta edición del International Meeting on Mindfulness en Brasil, en la Universidad Federal de São Paulo (UNIFESP). El Presidente y Vicepresidente de este Congreso serán respectivamente Marcelo Demarzo y Javier García Campayo.  Más información e inscripciones aquí.   2016: III International Meeting on Mindfulness (Zaragoza, Spain) Del 8 al 11 de junio se ha celebrado en Zaragoza el III International Meeting on Mindfulness. El lema de esta edición ha sido Compasión, Psicología Positiva y Mindfulness. El Presidente del Congreso es Javier García Campayo (Hospital Miguel Servet, Universidad de Zaragoza) y el Vicepresidente Marcelo Demarzo (Universidad Federal de Sao Paulo, Brasil). La Universidad de Zaragoza y la UNED han acreditado la asistencia al Congreso. Toda la información sobre el congreso en su web: meetingmindfulness.com   2015: II International Meeting on Mindfulness (São...