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Con motivo de la presentación del nuevo libro "La ciencia de la compasión: más allá de mindfulness" el 4 de octubre en Zaragoza, elEconomista.es realizó una entrevista al Dr. Javier García Campayo que comienza con el siguiente párrafo: Javier García Campayo acaba de publicar el libro "La Ciencia de la Compasión: Más allá del Mindfulness" en el que aborda este novedoso enfoque que ya se está introduciendo en programas de la sanidad pública y que también está llegando a otros campos como la educación y la empresa. Un enfoque en el que se prima el cultivo de la empatía para mejorar el bienestar emocional y avanzar hacia una mayor conexión social. Pero eso sí, la compasión no debe ser entidada como lástima porque el concepto en psicología significa la capacidad de hacerse consciente del sufrimiento de los demás y de uno mismo -aspecto que debe existir siempre-, y el compromiso de...

Respondiendo a vuestras demandas hemos preparado un curso de profundización en la práctica de Mindfulness. Lo realizaremos en la localidad de Uncastillo (Zaragoza) el fin de semana del 22 y 23 de octubre. La Instructora del curso es Marta Puebla, Psicóloga y Profesora del Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. La propuesta de este fin de semana incluye, además del curso, 2 noches de alojamiento y desayuno en el hotel rural Posada La Pastora,  lo que nos permitirá tener tiempo para disfrutar de la naturaleza y del encanto de este atractivo pueblo declarado Conjunto Histórico Artístico en 1966. Si lo prefieres, también puedes realizar solamente el curso y no alojarte en este hotel. CONSULTA PRECIOS, HORARIOS Y MÁS DETALLES AQUÍ El objetivo de este "Curso de Profundización en Mindfulness" es experimentar plenamente sus efectos, así como practicar y profundizar en las técnicas más habituales de meditación basada en mindfulness. Lo...

El Instituto de Mindfulness de Aragón, a través de su trabajo de investigación en neurociencia y Mindfulness, desarrolla su trabajo con el objetivo de mejorar el liderazgo y la comunicación de los equipos, el manejo del estrés y el bienestar en el ámbito de cambio continuo, donde se desarrolla la empresa. El equipo humano del 'Instituto de Mindfulness en Aragón' cuenta con amplia experiencia en la enseñanza de Mindfulness y el trabajo en grupos. Además está formado específicamente en comunicación y empresa en los campos del Coaching, PNL y Psicología tanto en España como en otras escuelas y Universidades de Estados Unidos. Con esta jornada gratuita Ibercide presenta la segunda edición del Programa de Mindfulness para la empresa que se iniciará en octubre. Programa Introducción teórica y práctica de Mindfulness Los beneficios que reporta Mindfulness en el bienestar físico y psicológico Aplicación en los entornos laborales Experiencias de empresas Impacto en la empresa...

  Nuestro Grupo de Investigación publicamos en 2014 el artículo "Validation of the Spanish versions of the long (26 items) and short (12 items) forms of the Self-Compassion Scale (SCS)" (clic para descargar), en el que se incluye una escala de medida de la autocompasión en dos versiones: una larga de 26 items, y otra corta de 12 items, ambas con buenas cualidades psicométricas. Como muchas personas tienen dificultades para encontrar esta Escala de Medida de la Autocompasión en el artículo, ya que se incluye como adjunto, os facilitamos hoy el acceso directo a la misma a través de este post. También puedes DESCARGAR LA ESCALA AQUÍ. ESCALA COMPASIÓN SCS EN ESPAÑOL -VERSIÓN 26 ITEMS   ¿CÓMO ACTÚO HABITUALMENTE HACIA MÍ MISMO EN MOMENTOS DIFÍCILES? Lea cada frase cuidadosamente antes de contestar. A la izquierda de cada frase, indique la frecuencia con que se comporta de la manera indicada, utilizando la siguiente escala: 1 = Casi nunca 2 3 4 5...

captura-de-pantalla-2016-09-07-a-las-7-30-25 Amig@s, como ya os decíamos hace unos días, el martes 4 de octubre (19:30 h.) realizamos el acto público de presentación de nuestro último libro La Ciencia De La Compasión: Más Allá Del Mindfulness. La cita es en Ibercaja Patio de la Infanta (Sala Aragón), en Zaragoza.

Hemos organizado un retiro de introducción a Mindfulness para el fin de semana del 4 al 6 de noviembre en el Monasterio de Santa María del Olivar , en Estercuel (Teruel). Os dejamos a continuación más información. Imparten y organizan Pilar Inigo Gías. Escuela de Formación de Profesores de Yoga y Yogaterapia. Zaragoza. Javier García Campayo. Dharamsala, Instituto de Mindfulness y Psicoterapia. Master de Mindfulness, Universidad de Zaragoza DESCARGA FOLLETO RETIRO Programa orientativo Viernes, 4 de Noviembre 19 h. Recepción 20 h. Presentación del curso y participantes 21 h. Cena 22,15 h. Meditación Sábado, 5 de Noviembre (Práctica de silencio hasta la merienda) 8,30 h. Mindfulness y conciencia corporal (sesión de yoga) 9,30 h. Desayuno 11 h. Práctica 14 h. Comida (en silencio) 15 h. Descanso 16,30 h. Práctica 18,15 h. Merienda 19  h. Minfulness y conciencia corporal (sesión de yoga). 21 h. Cena (en silencio) 22,15 h. Meditación con Mantras. Domingo, 6 de Noviembre 8,30 h. Mindfulness...

El día 4 de octubre, a las 17 h., realizaremos en el Colegio Oficial de Médicos de Zaragoza una meditación que guiaré yo mismo. La asistencia es abierta para todos los colegiados, pero es preciso inscrribirse previamente en el teléfono 976 369 355. Esta sesión vivencial gratuita es una buena oportunidad para conocer experiencialmente de qué va esto de mindfulness. Y si ya lo conoces y quieres aprovechar esta ocasión para realizar una meditación en grupo, serás también bienvenido. ¡Un saludo!...

Ya está abierta la inscripción para la 15ª y 16ª ediciones del CURSO BASICO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS (ATENCION PLENA) PARA AUMENTAR EL BIENESTAR PERSONAL, que se iniciarán en Zaragoza el 8 de noviembre. Estos cursos están organizados por el Dr. Javier García Campayo y la psicóloga Mayte Navarro, en colaboración con la Fundación Genes y Gentes. Se trata de dos cursos dirigidos tanto al público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness para su crecimiento personal, como a profesionales sociosanitarios y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica. Ambos cursos se imparten en Zaragoza (DHARAMSALA. Instituto de Mindfulness y Psicoterapia), se desarrollan en 7 sesiones de 2 horas de duración y en ambos se trabajarán los mismos contenidos y prácticas. Los dos cursos comienzan el 8 de noviembre. La única diferencia entre ellos es su horario: de...

Si eres alumno o prefesor de la Universitat de Barcelona esta noticia puede interesarte. La Facultat de Medicina de la Universitat de Barcelona me ha invitado a impartir la conferencia inaugural de apertura de este curso académico. Será el lunes, 26 de septiembre. El título de esta conferencia es "La importancia de Mindfulness y Compasión en Medicina en los próximos años". Este es un tema de gran interés para los futuros profesionales de salud, dada la extraordinaria evidencia científica que avala los buenos resultados de la aplicación de este tipo de terapias en multiples patologías. Que se haya elegido este tema para la conferencia inaugural de una de las mejores universidades de nuestro pais revela la creciente concienciación que sobre mindfulness y compasión hay en el sector de la Salud y en el ámbito académico. Como suele ser habitual en este tipo de actos, el acceso está restringidos a la comunidad universitaria, en...

  El próximo jueves 29 de septiembre, de 9:30 a 14 h, se realizará en Zaragoza la JORNADA EMPRESAS CONSCIENTES, organizada por Ibercide (Ibercaja). El objetivo de esta jornada es contribuir al desarrollo de la consciencia en la empresa a través del Coaching evolutivo, Minfulness e Inteligencia Emocional. Nuestro Grupo participará en esta actividad con la intervención de Virginia Gasión que se ocupará de la parte de Mindfulness de esta jornada. Os indicamos a continuación los detalles de su ponencia. 11.00 a 12.00 Aportaciones de Mindfulness para el desarrollo de una empresa más consciente. Virginia Gasión La práctica de Mindfulness permite cultivar una mente más eficaz y más feliz. Aportando una mayor conexión con los demás, con el proyecto y la misión de la empresa.  Potenciando capacidades como la visión estratégica, la toma de decisiones, la presencia, y sin duda, también una mejora de la salud y el bienestar personal. La conciencia plena que se desarrolla con...

Amig@s, hace unos meses os pedimos colaboración para este estudio que estamos realizando sobre la relación entre la sabiduría y la práctica de mindfulness. Volvemos a solicitar vuestra colaboración porque necesitamos 400 personas meditadoras más para completar esta investigación. Tu colaboración consistiría en rellenar una encuesta. Algunas personas comenzasteis a realizar la encuesta pero no la terminasteis. Nos sería de mucha utilidad que, si este es tu caso, termines esta encuesta, por favor. Os contamos de qué va este estudio. Se trata de un estudio que estamos realizando en el grupo de investigación que yo mismo coordino, perteneciente a la Universidad de Zaragoza. Nuestro objetivo es validar en español una escala de sabiduría. Tener en español una medida fiable de la sabiduría será un importante hito para seguir conociendo su relación con mindfulness, compasión y otras terapias de tercera generación, con inteligencia emocional, psicología positiva y otras intervenciones que pretenden aumentar...