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El 8 de noviembre comenzaremos un nuevo curso de Mindfulness en Zaragoza. Lo realizaremos los martes de 20 a 21:30 h. en Sedona (Paseo Constitución, 6). Se trata de un curso de seis sesiones que se impartirá en los siguientes días: 8, 15 22 y 29 de noviembre, y 13 y  20 de diciembre. Para inscribirte debes CUMPLIMENTAR ESTE FORMULARIO (clic para descargar) y enviar a: info@fundaciongenesygentes.es DESCARGA FOLLETO DEL CURSO Más INFORMACIÓN e DUDAS AQUÍ   Formadora: Marta Puebla Guedea Licenciada en Psicología por la UNED. Psicóloga Sanitaria Máster de Investigación en Medicina, por la Universidad de Zaragoza Investigadora, perteneciente al grupo de investigación de Salud Mental en Atención Primaria Doctoranda en la Universidad de Zaragoza Especialista en Mindfulness Guardar...

Televisión Española ha solicitado la colaboración del Dr. Javier García Campayo para el próximo lunes, 10 de octubre, para tratar el tema de la ansiedad, depresión y mindfulness. Su intervención tendrá lugar en el programa La mañana de la 1, magacín conducido en esta nueva temporada por María Casado. Aunque la hora exacta de aparición en pantalla es difícil determinar, será aproximadamente a partir de las 11 de la mañana.   Imagen tomada de la web de RTVE Guardar Guardar...

Como actividad complementaria a la presentación del libro "La ciencia de la compasión", ayer, 6 de octubre, respondí desde la redacción de Heraldo.es a las preguntas de los lectores sobre la terapia de compasión y su relación con mindfulness. A continuación una selección de las preguntas que me plantearon. - ¿Qué tiene que ver la compasión con el mindfulness? - El título del libro da a entender que la compasión es el siguiente paso después del mindfulness. ¿No se puede aplicar ese concepto de compasión en el día a día sin practicar mindfulness? - En la presentación de su libro da a entender que la compasión tiene dos facetas: hacia uno mismo y hacia los demás. ¿Por dónde hay que empezar? - No entiendo el concepto de 'terapia de compasión'. ¿Podría poner un ejemplo? ¿Cómo se aplica eso en el proceso del paciente? - ¿Hace falta ser una persona espiritual para practicar mindfulness? - ¿A partir de cuántas sesiones se...

Con motivo de la presentación del nuevo libro "La ciencia de la compasión: más allá de mindfulness" el 4 de octubre en Zaragoza, elEconomista.es realizó una entrevista al Dr. Javier García Campayo que comienza con el siguiente párrafo: Javier García Campayo acaba de publicar el libro "La Ciencia de la Compasión: Más allá del Mindfulness" en el que aborda este novedoso enfoque que ya se está introduciendo en programas de la sanidad pública y que también está llegando a otros campos como la educación y la empresa. Un enfoque en el que se prima el cultivo de la empatía para mejorar el bienestar emocional y avanzar hacia una mayor conexión social. Pero eso sí, la compasión no debe ser entidada como lástima porque el concepto en psicología significa la capacidad de hacerse consciente del sufrimiento de los demás y de uno mismo -aspecto que debe existir siempre-, y el compromiso de...

Respondiendo a vuestras demandas hemos preparado un curso de profundización en la práctica de Mindfulness. Lo realizaremos en la localidad de Uncastillo (Zaragoza) el fin de semana del 22 y 23 de octubre. La Instructora del curso es Marta Puebla, Psicóloga y Profesora del Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. La propuesta de este fin de semana incluye, además del curso, 2 noches de alojamiento y desayuno en el hotel rural Posada La Pastora,  lo que nos permitirá tener tiempo para disfrutar de la naturaleza y del encanto de este atractivo pueblo declarado Conjunto Histórico Artístico en 1966. Si lo prefieres, también puedes realizar solamente el curso y no alojarte en este hotel. CONSULTA PRECIOS, HORARIOS Y MÁS DETALLES AQUÍ El objetivo de este "Curso de Profundización en Mindfulness" es experimentar plenamente sus efectos, así como practicar y profundizar en las técnicas más habituales de meditación basada en mindfulness. Lo...

El Instituto de Mindfulness de Aragón, a través de su trabajo de investigación en neurociencia y Mindfulness, desarrolla su trabajo con el objetivo de mejorar el liderazgo y la comunicación de los equipos, el manejo del estrés y el bienestar en el ámbito de cambio continuo, donde se desarrolla la empresa. El equipo humano del 'Instituto de Mindfulness en Aragón' cuenta con amplia experiencia en la enseñanza de Mindfulness y el trabajo en grupos. Además está formado específicamente en comunicación y empresa en los campos del Coaching, PNL y Psicología tanto en España como en otras escuelas y Universidades de Estados Unidos. Con esta jornada gratuita Ibercide presenta la segunda edición del Programa de Mindfulness para la empresa que se iniciará en octubre. Programa Introducción teórica y práctica de Mindfulness Los beneficios que reporta Mindfulness en el bienestar físico y psicológico Aplicación en los entornos laborales Experiencias de empresas Impacto en la empresa...

  Nuestro Grupo de Investigación publicamos en 2014 el artículo "Validation of the Spanish versions of the long (26 items) and short (12 items) forms of the Self-Compassion Scale (SCS)" (clic para descargar), en el que se incluye una escala de medida de la autocompasión en dos versiones: una larga de 26 items, y otra corta de 12 items, ambas con buenas cualidades psicométricas. Como muchas personas tienen dificultades para encontrar esta Escala de Medida de la Autocompasión en el artículo, ya que se incluye como adjunto, os facilitamos hoy el acceso directo a la misma a través de este post. También puedes DESCARGAR LA ESCALA AQUÍ. ESCALA COMPASIÓN SCS EN ESPAÑOL -VERSIÓN 26 ITEMS   ¿CÓMO ACTÚO HABITUALMENTE HACIA MÍ MISMO EN MOMENTOS DIFÍCILES? Lea cada frase cuidadosamente antes de contestar. A la izquierda de cada frase, indique la frecuencia con que se comporta de la manera indicada, utilizando la siguiente escala: 1 = Casi nunca 2 3 4 5...

captura-de-pantalla-2016-09-07-a-las-7-30-25 Amig@s, como ya os decíamos hace unos días, el martes 4 de octubre (19:30 h.) realizamos el acto público de presentación de nuestro último libro La Ciencia De La Compasión: Más Allá Del Mindfulness. La cita es en Ibercaja Patio de la Infanta (Sala Aragón), en Zaragoza.

Hemos organizado un retiro de introducción a Mindfulness para el fin de semana del 4 al 6 de noviembre en el Monasterio de Santa María del Olivar , en Estercuel (Teruel). Os dejamos a continuación más información. Imparten y organizan Pilar Inigo Gías. Escuela de Formación de Profesores de Yoga y Yogaterapia. Zaragoza. Javier García Campayo. Dharamsala, Instituto de Mindfulness y Psicoterapia. Master de Mindfulness, Universidad de Zaragoza DESCARGA FOLLETO RETIRO Programa orientativo Viernes, 4 de Noviembre 19 h. Recepción 20 h. Presentación del curso y participantes 21 h. Cena 22,15 h. Meditación Sábado, 5 de Noviembre (Práctica de silencio hasta la merienda) 8,30 h. Mindfulness y conciencia corporal (sesión de yoga) 9,30 h. Desayuno 11 h. Práctica 14 h. Comida (en silencio) 15 h. Descanso 16,30 h. Práctica 18,15 h. Merienda 19  h. Minfulness y conciencia corporal (sesión de yoga). 21 h. Cena (en silencio) 22,15 h. Meditación con Mantras. Domingo, 6 de Noviembre 8,30 h. Mindfulness...

El día 4 de octubre, a las 17 h., realizaremos en el Colegio Oficial de Médicos de Zaragoza una meditación que guiaré yo mismo. La asistencia es abierta para todos los colegiados, pero es preciso inscrribirse previamente en el teléfono 976 369 355. Esta sesión vivencial gratuita es una buena oportunidad para conocer experiencialmente de qué va esto de mindfulness. Y si ya lo conoces y quieres aprovechar esta ocasión para realizar una meditación en grupo, serás también bienvenido. ¡Un saludo!...