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Se acaba de publicar en el último número de la revista "Cuadernos de Medicina psicosomática y Psiquiatría de enlace. Revista iberoamericana de psicosomática" un artículo de nuestro Equipo de Investigación titulado "Utilidad de la realidad virtual en la enseñanza y práctica de mindfulness: una revisión". A continuación os adjuntamos el abstract de este artículo, y al final del mismo un enlace para que podáis descargar el artículo completo. A pesar de que el interés y las investigaciones en mindfulness han crecido exponencialmente en los últimos años, demostrando sus múltiples beneficios, en la actualidad siguen existiendo dificultades u obstáculos asociados a su práctica. La Realidad Virtual (RV) se plantea como una herramienta que puede contribuir al aprendizaje y uso de esta técnica. Este artículo tiene como principal objetivo realizar una revisión de la literatura de aquellos estudios que aplican un sistema de realidad virtual que favorece el desarrollo de la atención plena. De...

Desde que terminó el 3rd International Meeting on Mindfulness (Zaragoza, junio 2016) algunos de vosotros nos habéis pedido documentación sobre las ponencias que se presentaron. Os ponemos a continuación los enlaces a la información que nos han enviado los ponentes. Las presentaciones que no se encuentran aquí es porque no nos las han enviado. Hemos ordenado las referencias por orden alfabético de título. ¡Esperamos que os sea útil!   Actividad neuronal asociada a estados de consciencia en un meditador experto. Lucía Halty, Fernando Tobías, Elena López, Rafael Jódar ¿A MindfulFutureforFibromyalgia? Cost-utilityand biological underpinnings of Mindfulness-Based Stress Reduction: EUDAIMON studyprotocol. Albert Feliu Soler, Juan Vicente Luciano Analisis fractal, embodyment y tiro con arco japonés (kyudo), Tomás Gómez, Sergio Milla, Belén Pérez, Francisco Roy El estado de mindfulness y compasión en México. Valentín Méndez El papel del mindfulness en la regulación emocional. Sebastián Lombas El programa TREVA. Luis López González El ruido fractal como indicador de estados mentales de atención plena....

El sábado 22 de abril de 2017 tendrá lugar el Seminario Monográfico sobre Mindfulness y Educación en Santiago de Compostela. Una ocasión perfecta para acercarse al Mindfulness que tan buenos resultados está obteniendo el área sanitaria, empresarial, docente o deportiva, y por supuesto a la vida cotidiana. MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: CLIC AQUÍ Las ponentes aportarán su visión sobre las ventajas y mejoras de aplicar el mindfulness en la educación. Nos darán algunas de las claves para ver el mindfulness como una herramienta útil a la hora de relacionarnos en el contexto escolar en toda su amplitud. Nuestro equipo Webmindfulness estará representado por la psicóloga Marta Modrego, que intervendrá como ponente junto a Natalia Veira y María Domínguez. Marta Modrego Alarcón. Doctoranda en el Programa de Educación de la Universidad de Zaragoza, cuyo tema de tesis es “Mindfulness en la Educación Universitaria”. Es Licenciada en Psicología por la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED)...

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=mph69N7SAfM&w=650&h=415] Os dejamos el vídeo de una entrevista que ha realizado hace unos días el Club de Cámara Zaragoza a Javier García Campayo y a Virgina Gasión. Ambos dirigen el Congreso "Mindfulness en las Organizaciones y Empresas para el Siglo XXI" que tendrá lugar en Zaragoza los días 25 y 26 de mayo. Estas son las preguntas a las que responden Javier y Virginia en el vídeo: ¿Qué es mindfulness? ¿Qué diferencia el mindfulness de otras disciplinas o técnicas de cambio de conducta o comportamiento? ¿Cuál es la última crítica que habéis oído sobre mindfulness? Llevado al ámbito de empresa ¿en qué nos puede ayudar la práctica de mindfulness? Para aprender mindfulness ¿qué es lo que tenemos que hacer? ¿Nos podéis proponer alguna práctica sencilla para empezar con esta disciplina? ¡Esperamos que os guste! Para más información sobre el congreso Mindfulness en las Organizaciones y Empresas para el Siglo XXI podéis visitar su web:...

¿QUÉ ES MINDFUL EATING? La alimentación es una parte esencial de la propia vida, una fuente de placer, amor hacia nosotros mismos, y de la misma manera una oportunidad de celebrar, compartir y disfrutar momentos en nuestras vidas. En la actualidad, la alimentación poco a poco está recuperando la importancia que hace muchos años atrás poseía, y que por distintas cuestiones relacionadas a la forma de vida fueron adoptando las sociedades. Empeorado en muchos casos donde la alimentación ha pasado a ser una carga que resolver de la forma más rápida y económica posible, o como una forma de descargarse emocionalmente. Mindful Eating no incluye ningún tipo de dieta ni de suplemento alimenticio. Mindful Eating es el camino que cada persona recorre para mejorar su relación con la comida, observando y descubriendo con atención plena todo los factores que rodean a la conducta de comer. Aumentando la conciencia sobre el cómo elegir los...

Estamos preparando el 'I Congreso de Mindfulness en la Educación' para los días 3 y 4 de noviembre de este año en Zaragoza. El Dr. Javier García Campayo preside el Comité Científico y el propio Congreso.  En este post os adelantamos el programa preliminar, aunque podrá sufrir algunas modificaciones hasta noviembre.  3-NOVIEMBRE 9-9.30h. MESA INAUGURAL Consejería Educación. Instituto Ciencias de la Salud. Representantes de la Alcaldía. 9.30-10.30h. CONFERENCIA INAUGURAL DE APERTURA Miguel Ángel Santed, Decano de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED). “El papel de mindfulness en la educación universitaria”. 10.30-12h. MESA 1. Mindfulness en las universidades españolas Miguel Ángel Santed, Madrid. “Experiencia de mindfulness en la UNED”. Yolanda López del Hoyo, Zaragoza. “Experiencia de mindfulness en la Universidad de Zaragoza”. Mónica Valero, Valencia. “Experiencia de mindfulness en las Universidades Jaume I de Castellón y Valencia”. Cristina Jardón, Madrid. “Experiencia de mindfulness en la Universidad Complutense de Madrid”. 12-12.30h. CAFÉ 12.30-14.30h MESA 2. Aportaciones...

En este post os facilitamos la información de las actividades que tenemos previstas para los próximos meses. Os las presentamos en orden cronológico de los días de inicio de cada actividad. 3 y 4 abril, Zaragoza - Grupos de prácticas Mindfulness Dos grupos comenzarán el lunes 3 de abril y otros dos grupos el 4 de abril. Todos ellos se impartirán en el Centro SEDONA, en el Paseo Constitución nº 6 de Zaragoza. En total son cuatro grupos de prácticas, en horario de tarde, dirigidos por Marta Puebla y Marta Correa, ambas psicólogas de nuestro grupo. La duración  es de 10 a 13 sesiones, según el grupo. Más información de horarios y fechas AQUÍ. Para cualquier dudas y realizar las inscripciones dirígete, por favor, a la Fundación Genes y Gentes, teléfono 976 232 100, o email:  info@fundaciongenesygentes.es 6 abril, Zaragoza - Sesiones gratuitas para madres y padres con hijos con discapacidad Jornadas gratuitas “Cómo conocerse y quererse a uno mismo” organizadas...

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=-K-Tox-7ukg&w=660&h=415]   Como os decíamos en el post del viernes pasado, os comunicamos hoy el  nombre de la persona agraciada en el sorteo de un Ipad Air 2 (64Gb).   Han sido participantes de este sorteo todas las personas que rellenaron unos cuestionarios relativos a una investigación de la Universidad de Zaragoza sobre las variables psicológicas mediadoras de la sabiduría y la validación de una escala que pueda medirla.    Podéis ver en el vídeo de este post el momento en el que se hizo el sorteo. La persona afortunada es GEMMA CARMENA, nombre que publicamos con su permiso previo.    Todos los que formamos parte del Equipo Webmindfulness felicitamos a Gemma y os agradecemos a todos los participantes en la investigación vuestra ayuda. Cuando hayamos terminado con esta investigación os comunicaremos los resultados.  ...

En este post os indicamos las normas generales para la presentación de pósteres en el  'I Congreso Internacional Mindfulness en las Organizaciones y Empresas para el Siglo XXI' (Zaragoza, 25 y 26 de mayo), por si alguno de vosotros se quiere animar a compartir su trabajo en este congreso. FECHAS Apertura de envío de póster 23/03/2017 Cierre envío póster  12/05/2017 Información a autores 19/05/2017 El envío de póster estará abierto a partir del 23 de marzo 2017. El Comité Organizador notificará la aceptación/rechazo de los pósters a partir del 12 de mayo 2017. Para poder ser admitido un póster, es obligatorio que el primer autor, al menos, esté inscrito en el Congreso en el momento del envío, y solo se admite la presentación de un póster por inscripción. Antes de proceder al envío de póster, se ruega a los autores lean detenidamente todas las instrucciones sobre el proceso de envío. Notificar si existen relaciones de interés...

Os pasamos el calendario de los grupos de prácticas de mindfulness para este segundo trimestre del año. Todos ellos se impartirán en el Centro SEDONA, en el Paseo Constitución nº 6 de Zaragoza. En total son cuatro grupos de prácticas, en horario de tarde, dirigidos por Marta Puebla y Marta Correa, ambas psicólogas de nuestro grupo. GRUPO I - Formadora MARTA CORREA HORARIO: de 17:15 a 18:45 horas. DÍAS: Abril 2017:  3 y 10 Mayo 2017: 8, 15, 22 y 29 Junio 2017: 5, 12, 19 y 26 Total de sesiones de prácticas: 10. Precio: 125 € GRUPO II - Formadora MARTA CORREA HORARIO: de 19:00 a 20:30 horas. DÍAS: Abril 2017:  3 y 10 Mayo 2017: 8, 15, 22 y 29 Junio 2017: 5, 12, 19 y 26 Total de sesiones de prácticas: 10. Precio: 125 € GRUPO III - Formadora MARTA PUEBLA HORARIO: de 20:00 a 21:30 horas. DÍAS: Abril 2017:  4, 11, 18 y 25 Mayo 2017: 2 , 9 , 16 , 23 y 30 Junio 2017: 6 , 13, 20 y...

  Recordaréis que el año pasado solicitamos vuestra colaboración en una investigación sobre las variables psicológicas mediadoras de la sabiduría y la validación de una escala que pueda medirla. Como agradecimiento a vuestra ayuda os ofrecimos sortear un Ipad entre los participantes.   La noticia es que ya hemos realizado el sorteo de un Ipad Air 2 (64Gb). Comunicaremos el nombre del ganador o ganadora el miércoles 29 de marzo.    Todos los que formamos parte del Equipo Webmindfulness os queremos agradecer de nuevo vuestra ayuda. Cuando hayamos terminado con esta investigación os comunicaremos los resultados.   Imagen en dominio público...

Ya está abierta la inscripción para la 21ª y 22ª ediciones del CURSO BÁSICO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS (ATENCIÓN PLENA) PARA AUMENTAR EL BIENESTAR PERSONAL, que se iniciarán en Zaragoza el 2 de mayo. Estos cursos están organizados por el Dr. Javier García Campayo, en colaboración con la Fundación Genes y Gentes. Se trata de dos cursos dirigidos tanto al público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness para su crecimiento personal, como a profesionales sociosanitarios y de la educación interesados en utilizar las técnicas de mindfulness para su crecimiento personal y/o como tratamiento en la clínica. Ambos cursos se imparten en Zaragoza (DHARAMSALA. Instituto de Mindfulness y Psicoterapia), se desarrollan en 7 sesiones de 2 horas de duración y en ambos se trabajarán los mismos contenidos y prácticas. Los dos cursos comienzan el 2 de mayo. La única diferencia entre ellos es su horario: de 16:30 a 18:30 h, o...