JGC
En octubre comenzamos un nuevo trimestre de prácticas regulares de Mindfulness PRESENCIALES EN ZARAGOZA, coordinado por Javier García Campayo e impartidas por miembros del equipo.
Diez sessiones lo días:
Mindfulness es un estilo de vida, una forma de estar con atención, en el presente, con autocuidado y compasión hacia los demás, disfrutando de cada momento increíble que nos depara la vida. Es una actitud mental que puede entrenarse, y que es la base de la meditación en todas las tradiciones contemplativas.
La práctica debe ser individual y realizarla en algún momento del día, preferiblemente a la misma hora, en que podamos dedicar entre 5 y 20 minutos a observar la mente. Pero, además, es imprescindible una práctica en grupo como mínimo con frecuencia mensual pero, idealmente, de forma semanal. El contacto y el apoyo del grupo son esenciales para estructurar nuestra mente en esa dirección.
Conscientes de esto, ofrecemos practicas guiadas de forma semanal, de modo que podáis encontrar un lugar donde reconocer personas que tienen los mismos ideales que nosotros y que también se comprometen a realizar la práctica semanalmente y en grupo. Es una forma de potenciar ybestabilizar la meditación, mientras nos sentimos parte de algo mucho mayor: la humanidad.
Las prácticas de mindfulness se realizan en silla. No hace falta ropa especial ni cojín
Información y reserva de plaza:
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